泌尿器科
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整腸剤を使用すること、骨盤内と肛門の筋力低下があれば、軽いスクワットなどから運動を行うことが有効と思います。
婦人科で運動の指導もしていただけると思います。
ご不明、心配の点について記載ください。
マイナス評価とのこと、ご期待の回答が提示できず、誠に申し訳ありません。 ご質問にお答えしていましたが、どのような点がマイナス評価だったでしょうか？ ご不明の点についてご記載をお願いいたします。
食物繊維を多くとっていただくこと、血糖の変動が少ない食事にするのがよろしいと思います。
適切な運動は必要と思います。
体質で変化が大きいため、通販で購入できる測定機器、フリースタイルリブレなどを使用するとよろしいと思います。
フリースタイルリブレは機器の名前です。アマゾンや楽天で購入可能です。
針を刺さずに血糖値が測定可能です。
これを使用して食事前後で血糖を測定するのがよろしいと思います。