ジャストアンサーのしくみ:
  • 専門家に質問
    知識豊富な専門家があらゆる質問にお答えするために常に待機しています。
  • 専門家が丁寧に対応
    E メールやサイト内オンラインメッセージなど、さまざまな手段で回答を通知。必要に応じてフォローアップの質問をすることもできます。
  • やり取り回数、制限なし
    専門家からの回答を確認し評価をすることで、支払うかどうかを決めます。
DoctorHeartに今すぐ質問する
DoctorHeart
DoctorHeart, other
カテゴリ: 心療内科
満足したユーザー: 20436
経験:  2次救急病院に勤務をしております。日本内科学会認定内科および日本循環学会認定循環器専門医の資格を有しています。
108057004
ここに 心療内科 に関する質問を入力してください。
DoctorHeartがオンラインで質問受付中

不安が強まり手が震え、呼吸が少し苦しくなるのですが、自分でできる対処法はありますか?不安が波のようで、時々気が遠くなりそ

ユーザー評価:

不安が強まり手が震え、呼吸が少し苦しくなるのですが、自分でできる対処法はありますか?不安が波のようで、時々気が遠くなりそうになる時があります。
アシスタント: それは大変でしたね。今までにもメンタルヘルスのことで医師や専門家に相談をされたことはありましたか?
質問者様: 今の症状では有りませんが、一度車に乗っていたら過呼吸になったことがあり、その時は内科で点滴を打って頂きました。その時は知らない街に行ったためストレスだろうとのことでした。
アシスタント: ありがとうございます。上記の他に、心療内科医師に事前に伝えておきたいことはありますか?
質問者様: 不安について話そうとすると泣きそうになるのと、呼吸が苦しくなる感じがします。

ご質問ありがとうございます。

症状からは不安神経症・過呼吸発作と思います。

過呼吸発作の際は、息を吐くことに集中してゆっくり呼吸をするようにしていただくのがいいですね。

ただ不安症状が強いようですので、一度心療内科や精神科を受診をして診察を受けていただくのがいいと思います。

質問者: 返答済み 8 日 前.
12371;のままでは大変だと考えて余計不安になってしまうのですが、深呼吸の他に何かいい方法はありますか?
また体に力が入らない時は安静にしておいた方がいいですか?

深呼吸の他に何かいい方法はありますか?

→自宅でできる方法としては、呼吸法しかないと思います。

あとは、安定剤を処方しておいてもらい、それを内服する事ですね。


また体に力が入らない時は安静にしておいた方がいいですか?

→安静にしていただくほうがいいですね。

DoctorHeartをはじめその他2 名の心療内科カテゴリの専門家が質問受付中
質問者: 返答済み 8 日 前.
12354;りがとうございます。

どういたしまして。お大事になさってください。

心療内科 についての関連する質問