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カテゴリ: 心療内科
満足したユーザー: 3755
経験:  dasdasd
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この1週間ほど同じ時間に1度目が覚めます。

ユーザー評価:

この1週間ほど同じ時間に1度目が覚めます。だいたい14時前後です。時計んみないほうが良いと読んだので目も開けずそのままでいるとすぐは寝ているのですが。
なにか良い方法はありますか?就寝時間は10時で今までは5時に起きていました。とても調子が良かったのですが、今はなんだか眠くて6時起床になってしまいます。
ヤング宜しくお願い致します。

対応をさせていただきます。よろしくお願いします。現在回答を作成していますので、もう少しお待ちください。

ご心配のことと思います。

夜中に目が覚めてしまうという事ですね。
PM10時にねてAM4時ごろに目が覚めるのであれば6時間の睡眠ですので、覚醒すること自体は問題はないように思います。目をつむっているとすぐに眠れるとのことですから、病的なものでもないように思います。
ただ日中にも眠気が出てしまうようなこともあるのであれば、睡眠の質の低下の可能性はあります。
一番多いのは睡眠時無呼吸症候群などの可能性もあると思いますので、ご心配であれば最寄りの睡眠外来などで一度相談をされてみてもいいと思います。

以上、一般的な内容について書かせていただきました。追加のご質問・疑問点などがありましたら、ご連絡いただければ幸いです。

質問者: 返答済み 3 日 前.
12377;みません��2時です��
質問者: 返答済み 3 日 前.
30561;眠時無呼吸症候群の場合も同じ時間に目が覚めたりしますか?家族と寝ていていびきなどを指摘さらたことはないのですが…

お返事ありがとうございます。

PM10時に寝て、AM2時に目が覚めてしまうのですね。
であれば、確かに早めの覚醒ですね。

いびきの指摘もないようなら、睡眠時無呼吸症候群の可能性は低いかもしれません。

精神的なストレスがあると早朝覚醒になったりすることはありますが、心当たりはありますか?

質問者: 返答済み 3 日 前.
12473;トレスはありますが、前からあるようなものです…
今は日中困っていることはないのですが夜また目がさめるのかな…ということがストレスです。
質問者: 返答済み 3 日 前.
29983;活に問題がなければ、このような覚醒をしながら生活されてる方もおられますか?それとも病院にいったほうが良いですか?受診の目安をおしえてください。確かにコロナでどこにも行けないのがすごくストレスになっているかもしれません…

おそらくは早朝に目が覚めないかというストレスからの早朝覚醒の可能性はあるかもしれません。
眼を閉じているとそのうちに再度眠りにつけるようですので、しばらく様子を見ていただければ、自然と今まで通り眠れるようになるとは思います。
ただご心配であれば、しばらく、眠前に安定剤を頓用で内服してから就寝されると朝まで眠れる可能性はあると考えます。
ご心配であれば最寄りの一般内科や心療内科で相談をして頓用で安定剤をまずは1週間分くらい処方してもらって試されてもいいと思います。

質問者: 返答済み 3 日 前.
22823;変参考になりました。
しばらく様子をみてみます。
少しリラックスしないといけないかもしれませんね。
ありがとうございました。

どういたしまして。お大事になさってください。

小生のわかる範囲で対応させていただきますので、また何かありましたらご相談ください。

今後の回答作業の参考とさせていただきたく、今回の対応に対しての貴方様の評価をお聞かせください。

今回の対応についての貴方様の評価として、画面右上の評価の星の数の確定をつけて頂きますよう、よろしくお願いいたします。

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