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Dr.Kato
Dr.Kato, 医師
カテゴリ: 神経科
満足したユーザー: 15533
経験:  勤務医
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肺気腫と言われたそのあと眠れなくなったまえよちヶ月 アシスタント:

ユーザー評価:

肺気腫と言われたそのあと眠れなくなったまえよちヶ月
アシスタント: 了解いたしました。恐れ入りますが、年齢と性別、服用中のお薬があれば教えていただけますか?
質問者様: 75歳男 あどえあ たむすろん ネシーナ アムロジン
アシスタント: ありがとうございます。上記の他に、神経科医に事前に伝えておきたいことはありますか?
質問者様: 心霊内科よりらんどせん0.5 プラミペキソール0.1250 ミルタザピン15 寝る前にのむ ミルタザピンは飲むのをやめたい

1 心霊内科とはどのような内科ですか

2 「まえよちヶ月」とはどういう意味でしょうか

ミルタザピンを中止したい場合は、その旨を主治医に伝えて構わないですよ。

不眠解消には睡眠環境衛生を整える事が重要です。
下記URLを是非一読して実践ください。(読まないで返信される方が多いのでまず読んでみてください。)
http://www.sleep-mental.com/index14.html

睡眠薬についてはベンゾジアゼピン系の薬は即効性があるものの、依存性が強く、それがないと眠れなくなってしまい、しかもだんだん効きにくくなってきて、種々の副作用(反跳性不安、認知機能低下など)もあるため、連用するのではなくどうしても眠れない時に一週間に1回程度の頓服としての利用に留めておく方がよろしいでしょう。

安全性の高い睡眠薬としては下記があります。

下記参照ください。

オレキシン受容体拮抗薬

https://www.kaimin-japan.jp/medical-treatment/orexin/

メラトニン受容体作動薬
https://www.kaimin-japan.jp/medical-treatment/melatonin/

心が落ち着くツボをネットで検索して押してみたり、自律訓練法や自律神経を整えるヨガの動画をyoutubeで検索してやってみてはどうかと思います。安眠・心を落ち着かせる系の音楽をyotubeで検索して聞かれてもいいと思います。α波 音楽 などで検索するとたくさん出てきますよ。

前腕の内側には心を落ち着かせるツボがあるので前腕の内側をさすったり優しくマッサージしてもいいと思います。

眠ろうと意識すればするほどそれがプレッシャーになり目がさえるので、眠ろうと強く意識せず、眠れない時は一旦寝室を離れホットミルクやルイボスティーなどカフェインの入っていない暖かい飲み物を飲んだり、布団の中でラジオをきくのも方法です。無音だと睡眠しなければという意識が高まりすぎてしまい余計眠れなくなる場合はラジオをかけておくといいです。スマホでラジコをインストールする場合はスマホを裏返すなどしてひかりが目に入らないようにして聴きましょう。

体内時計を正常化させ自然な眠りを誘うホルモンの分泌を促すためには午前中に日光を浴びて運動をすることが重要です。午前中に30分程散歩をするか自宅の窓際で足踏み運動をしてください。

不眠症の相談ができる病医院検索
https://www.kaimin-japan.jp/search/

不眠の原因がうつ病や適応障害の場合はその治療が必要になります。

質問者: 返答済み 11 日 前.
65297;)まちがいです心療内科です 2)寝つきはあまり良くない
質問者: 返答済み 11 日 前.
6/18はランドセん0.5*2プラミペキソール0.125 ゾルピデム酒10mをのむようにいわれた

その状況について回答を得たいことを疑問文形式で提示ください
(例 何科を受診すればいいですか?)
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