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Dr.Kato
Dr.Kato, 医師
カテゴリ: 神経科
満足したユーザー: 5421
経験:  勤務医
99857541
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ADHDです。以前から体調不良, すみません、文章の途中で送信してしまいました。

ユーザー評価:

ADHDです。以前から体調不良
JA: 了解しました。恐れ入りますが、年齢と性別、服用中のお薬があれば教えていただけますか?
Customer: すみません、文章の途中で送信してしまいました。
JA: ありがとうございます。上記の他に、神経科医に事前に伝えておきたいことはありますか?
Customer: 年齢は二十代半ば、女性、コンサータ服用中です。以前より慢性的な体調不良(頭に靄がかかる感じ)に悩まされていましたが、最近更に悪化しています。コンサータが効いているときはいいのですが、薬効が切れると入浴もできない程疲れ切ってしまいます。症状を緩和する方法などあれば教えてください

質問ありがとうございます。

既にネットで調べる等して知っており回答不要な事柄と、本サイトで回答を得たい事柄を具体的に教えて頂けますでしょうか?(既にネットで調べて知っているという理由でマイナス評価をされる方がいるためです。)

コンサータがきいているときは症状がないのなら、元々ADHDの人は頭に霧がかかったような感じがありますから、日中コンサータがきいてそれがない時間帯があるので、薬が切れた時により元々の症状を強く感じているのかと思います。

あとはコンサータは無理やり精神を賦活させる薬なので、反動で薬が切れた時に辛いのだと思います。

緩和する方法はないです。

コンサータをやめれば薬が効いているときときいてない時の差が薄まるので両者の差を感じて辛くなるというのは少しは楽になるとは思いますが、そうなると日中今コンサータで得られている恩恵がなくなりますので、日中もぼーっとすることになります。

質問者: 返答済み 10 日 前.
12381;うなりますよね・・・。では、「朝の体調不良を改善する方法(薬/生活習慣等)」あれば教えてください。それから、もう一つ質問ですが、年々症状がひどくなるように感じられるのはどうしてでしょうか。やはり気の向かない仕事に耐えるのは、普通の人に比べて難しいことなのでしょうか。

薬でなんとかしようと思ってるみたいですが、それはないです。できません。諦めてください。

生活習慣としては、夜更かししない、寝る前にスマホやパソコンやテレビをみない。朝起きたら朝日を浴びる、毎日運動する、などですね。

ADHDの人は切り替えが苦手なので朝が苦手な人が殆どですから、しんどいのは当たり前です。

朝切り替えが上手くいかないので猛烈にしんどいと思いますが、とにかく動くことです。行動しているうちにスイッチが入ります。
もうとにかく出社してしまって、そこで顔洗って化粧して朝ごはんも食べるとかでもいいと思いますよ。
発達障害の人はストレス耐性が低いですし、他の人についていくために無理をしなければならないので、疲れは溜っていると思いますよ。

二次障害で適応障害を発症してないかなどは主治医にきいてください。
障害者手帳を取得して障害者雇用枠で働くのも方法にはなると思います。

今、よく頑張っておられると思いますよ。もともとキャパシティは他の人より小さいですから疲労も溜っているでしょう。
スマホなんかも夜夜みているとやめられなくなってしまうので、そういうのは時間を決めて中止しなければなりません。脳を休めないといけません。
夜に自律神経をととのえ整える安眠ヨガをされてもいいと思います。
睡眠時間が長く必要な人が多いですから、疲れをとるためにできれば夜更かしせずにはやめに寝るのがいいですね。

週末も毎週は遊びに行かず休養日を作った方がいいですね。

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