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Dr わか
Dr わか, 医師
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 18107
経験:  国内大学卒 国内、海外での勤務歴あり 米国大学大学教授として勤務歴あり
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高校3年生女子です。 半年前ごろから現実感がなくなり、

ユーザー評価:

高校3年生女子です。
半年前ごろから現実感がなくなり、
徐々に症状が悪化し最近では、自分の存在とは何なのか、他人に自我は存在するのかなど答えのないようなことを一日中考えてしまい頭がおかしくなりそうで不安感と恐怖心が常にあります。
受験生でもあるので最近は勉強にもなかなか集中できず、それに対して自己嫌悪に陥ってしまったり、自信を失ってしまったりして、普通に生活することもできなくなってしまうのではないかと毎日心配で自然と涙が出て来てしまいます。
色々調べてみた結果、離人症やうつ病なのではないかと考えています。
通院すべきだということは重々承知していますが、田舎に住んでいる為なかなか信頼できるお医者さんを見つけることが難しい状況です。
何か考え方を少しでも変える方法はないでしょうか?

ご相談ありがとうございます。

考え方を変える方法としては、有料になりますが、オンラインでの臨床心理士さんからのカウンセリングを受け、それを利用しながら練習する方法があります。例えば、Cotreeなどになります。

状況を設定しながら適切な考え方を練習する必要があり、ご自身だけで実施することは難しいと思います。

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