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カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 465
経験:  医師 at クリニック
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仕事のストレスをランニングで解消しています。以前までは月100キロ前後を走っていましたが、2年前、パワハラで鬱病診断を受

ユーザー評価:

仕事のストレスをランニングで解消しています。以前までは月100キロ前後を走っていましたが、2年前、パワハラで鬱病診断を受けた際、現状をなんとか脱しようと走り続けていた時をきっかけに、月300〜400キロを走り始めました。現在、抗不安薬などの服薬などは一切しておらず体調も上向きですが、天候に関係なく走り、走らなかった日は終日頭痛が続くなどのやや依存傾向です。このまま続けて良いものか、ご助言をいただけないでしょうか。

よろしくお願いいたします。

月に300-400kmとなるとオーバーワークになりかねませんので、月に100km程度にされる方がよろしいかと思います。

初回の回答であり、ご相談者様がどこまでの情報をお持ちであるか不明のため、一般的な情報を中心に記載しました。 こちらからは相談者様がどの程度までの知識をお持ちであるか不明のため、初回の記載内容を理由にマイナス評価をつけることは避けてください。

回答を読んでいただいたうえで、特にご不明・心配の点についてご記載をお願いいたします。 また、ご質問を終了の際には、お手数ですが、画面上方の⭐️マークの評価ボタンでご評価頂けますと幸いです。

質問者: 返答済み 3 日 前.
28187;らすと逆に頭痛や倦怠感などが続き、仕事に影響があり、なかなか減らすことができないのが現状です。

急に減らさなくていいですので、少しずづ時間をかけて減らす形はいかがでしょうか?

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