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Dr わか
Dr わか, 医師
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 10887
経験:  国内大学卒 国内、海外での勤務歴あり 米国大学大学教授として勤務歴あり
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死にたい気持ちが漠然と襲ってきて仕事を休んでしまう事が多々あったり、親からバカやクズなど罵られメンタルがボロボロで死んで

ユーザー評価:

死にたい気持ちが漠然と襲ってきて仕事を休んでしまう事が多々あったり、親からバカやクズなど罵られメンタルがボロボロで死んでしまいたいです
JA: それは大変でしたね。今までにもメンタルヘルスのことで医師や専門家に相談をされたことはありましたか?
Customer: 現在精神科に通院中ですが予約がいっぱいで今すぐ診察受けたい時に受けれなかったりします。
JA: ありがとうございます。上記の他に、精神科医に事前に伝えておきたいことはありますか?
Customer: 特に御座いません

Sisutemu no fuguai ga arimasu. Omachi kudasai.

当方のシステムエラーのため、回答に時間を要し、誠に申し訳ありませんでした。

「現在精神科に通院中ですが予約がいっぱいで今すぐ診察受けたい時に受けれなかったりします。」

→ 精神的に辛い状況が長くつづくと、気分転換などご自身の対応のみでは状態が和らがなくなってしまいます。長期の不調時は入院治療も検討された方がよろしいと思います。

緊急時の対応としては、担当医から不調時の屯用薬を処方していただいておく方法があります。また、総合病院であれば、夜間の対応が可能な場合もあります。そのような病院に紹介していただくことも対応の1つです。

初回の回答であり、ご相談者様がどこまでの情報をお持ちであるか不明のため、一般的な情報を中心に記載しました。

特に、ご不明、心配の点についてご記載をお願いいたします。

質問者: 返答済み 15 日 前.
36820;信が遅れて申し訳ありません精神疾患抱えながらも仕事をしたくて出来れば入院はしたくないですね。
うつ病等精神疾患抱えながらも仕事をするには心の持ちようをどうすればいいでしょうか

「うつ病等精神疾患抱えながらも仕事をするには心の持ちようをどうすればいいでしょうか」

→ 無理な気分転換(カラオケや温泉など)は行わずに、自分で出来そうだと思う時間・量の6割程度に抑えて行動することが大切です。また、十分な睡眠をとることも重要です。どのような精神的不調も睡眠を十分にとらないと改善しにくくなります。

他に不明な点はないでしょうか?

質問者: 返答済み 15 日 前.
36820;信ありがとうございます、今検討している仕事は自分のペースでやれるらしいのでその点は大丈夫かと思われます。
ただ睡眠障害も患ってるのでそこは少し心配ですね。
他は今のところ不明点は御座いません。

睡眠は質も大切です。できればゆっくり入浴し、その後の体温低下に併せて就寝されると熟睡しやすくなると思います。

ご不明のことがありましたら、またご質問相談ください。
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