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Dr.Kato
Dr.Kato, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 9267
経験:  勤務医
99857541
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私は、4種類の睡眠薬を10年飲んでいたのですが、最近あまり効きません。 コントミンやベゲタミンをのむと固定薬疹がでます。

ユーザー評価:

私は、4種類の睡眠薬を10年飲んでいたのですが、最近あまり効きません。
JA: お気持ちお察しします。現在服用していらっしゃる薬はありますか?
Customer: コントミンやベゲタミンをのむと固定薬疹がでます。
JA: ありがとうございます。上記の他に、精神科医に事前に伝えておきたいことはありますか?
Customer: マイスリー、ルネスタ、アモバン、ハルシオンです。

回答を担当する医師です。よろしくお願いします。後ほど回答しますので少々お待ちください。
なお、回答者は、本業、食事、睡眠等の合間の時間に回答業務を請け負っておりますので、時間帯によっては返信を長時間お待たせする可能性もあることを予めご了承ください。

1 年齢 性別 既往歴を教えてください

ご心配な状況かと思いますが、インターネット医療相談ではどのようなことでお役にたてるでしょうか?
状況を記載頂いたのみで回答を得たいことが疑問文形式で提示されていないため、何に回答していいか分かりかねております。

回答を得たいことを疑問文形式で提示ください。(例:何科を受診すればいいですか?)

※ インターネット上では無診察診療という医師法に抵触するため診断行為は行えません。
※ 特定の医療機関や医師の紹介や斡旋はトラブルの原因になるので行えません。

質問者: 返答済み 13 日 前.
40代女性です。既往歴は10年です。
薬を減らすか、薬を変更して睡眠の改善を測るには、どうしたらいいでしょうか?
できれば通院を希望します。

既往歴はこれまでに罹患した事のある病気の名前のことで、年月の長さを書くものではありません。

これまでに罹患した事のある病気と、その10年というのは何の病気に罹患して10年なのか教えてくださいませ

質問者: 返答済み 13 日 前.
12377;みません。解離性障害、うつ、自閉症スペクトラムです。

依存性の高い薬を10年続けているのでやめるには離脱症状は必発だと思いますのでそのことはあらかじめ覚悟しておく必要があると思います。やめるには絶対に急にやめてはいけません。少しずつ減らす必要があり年単位の減薬になりますので焦ってはいけません。

不眠には睡眠環境衛生を整える事が重要です。
下記参照ください。
http://www.sleep-mental.com/index14.html

睡眠薬についてはベンゾジアゼピン系の薬は依存性や副作用の問題から勧められません。オレキシン受容体拮抗薬やメラトニン受容体作動薬といったベンゾジアゼピン系ではないお薬がいいと思います。ただし、今飲んでいるような薬のような即効性葉なくだんだんと睡眠リズムを改善していくといった要素の薬なので眠れない事に対して不安やイライラを持たず落ち着いて構えてください。
下記参照ください。
https://style.nikkei.com/article/DGXDZO18037070R11C10A1EL1P01/

https://www.kusurinomadoguchi.com/column/rozerem-belsomra-10864/

オレキシン受容体拮抗薬
https://www.kaimin-japan.jp/medical-treatment/orexin/

メラトニン受容体作動薬
https://www.kaimin-japan.jp/medical-treatment/melatonin/

心が落ち着くツボをネットで検索して押してみたり、自立訓練法や自律神経を整えるヨガの動画をyoutubeで検索してやってみてはどうかと思います。安眠・心を落ち着かせる系の音楽をyotubeで検索して聞かれてもいいと思います。α波 音楽 などで検索するとたくさん出てきますよ。

前腕の内側には心を落ち着かせるツボがあるので前腕の内側をさすったり優しくマッサージしてもいいと思います。

体内時計を正常化させ自然な眠りを誘うホルモンの分泌を促すためには午前中に日光を浴びて運動をすることが重要です。午前中に30分程残歩をするか自宅の窓際で足踏み運動をしてください。

入院しないまでも、睡眠の専門の外来を受診されてはどうでしょうか。

不眠症の相談ができる病医院検索
https://www.kaimin-japan.jp/search/

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質問者: 返答済み 13 日 前.
12372;丁寧な御返事、ありがとうございます。かかりつけ医師に相談して薬の処方をしてもらいたいと、思います。ヨガや朝の散歩はしてます。ツボは初めて知りました。

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