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Dr わか
Dr わか, 医師
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 10090
経験:  国内大学卒 国内、海外での勤務歴あり 米国大学大学教授として勤務歴あり
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何となく気分が晴れなくて、何をしたら良いのか頭の中がまとまらない感じです。寝れたり眠れなかったりするのが、一日おきに続い

ユーザー評価:

何となく気分が晴れなくて、何をしたら良いのか頭の中がまとまらない感じです。寝れたり眠れなかったりするのが、一日おきに続いています。
JA: お気持ちお察しします。現在服用していらっしゃる薬はありますか?
Customer: 市販の睡眠薬を飲んだり飲まなかったりしています
JA: ありがとうございます。上記の他に、精神科医に事前に伝えておきたいことはありますか?
Customer: 精神的なものなのか、単純に年齢的なものなのか、怠けているだけなのか

ご相談ありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
現在、回答を作成しております。お待ちください。

「精神的なものなのか、単純に年齢的なものなのか、怠けているだけなのか」

→ 気分が晴れない状態が2週間以上など長期になっているのであれば、うつ状態に近くなっている可能性があります。睡眠が安定していないと、どのような精神的不調においても治りが悪くなってしまいます。

どれくらいの期間、不調が続いているでしょうか?

質問者: 返答済み 24 日 前.
12356;つから気分が晴れないのかわからない感じです。
旦那さんが糖尿病で、そんな長い時間仕事ができず、娘はこのコロナ過で仕事がなく
唯一自分が一番働ける存在ではあるのですが、自分で何がしたいのかわからず、パートも転々としてしまいました。
義父からは、そんな長い時間働かなくても食っていければいいと、いわれたりしているのですが
そんなわけにもいかず、働かないといけないのは自分でわかっているのですが、
自分でもどうしたいのか、何がしたいのか、考えがまとまらずにいます。
質問者: 返答済み 24 日 前.
12377;いませんが、電話は希望していません

当方のシステム上、電話相談の推奨が自動で表記されてしまいます。申し訳ありません。電話相談を希望されなければ、このままメッセージで進めてください。

ご記載の生活状況であれば、負担も大きく、うつ状態になる可能性があると思います。内容からは、決して怠けているようには思われません。

負担の大きな状況のなかで睡眠がうまくとれないことは、気分の不調を悪化させてしまう可能性を示します。

早めに心療内科もしくは精神科での対応を検討された方がよろしいと思います。

ご不明、心配の点について記載をお願いいたします。

質問者: 返答済み 24 日 前.
12354;りがとうございます。
旦那さんの実家で同居の形をとりながら生活をしています。
仲がよいわけでもなく、話をしないことも多くあります。
80になった義母、80近くの義父、介護も必要とはしていませんが
どこか自由がないような感じはぬぐい切れません
働かなければいけない。と、頭でわかっていても、どこか生きづらい感じがあります。
パートには出ていますが、今は短時間でしか出ていません
自分を責める癖は昔からあり、全部自分が悪いんだろう…と思ってしまいます。

疲労が強くなると、どうしても自分を責める感情は強まってしまうと思います。睡眠時間は十分にとるようにした方がよろしいと思います。どのような精神的不調でも、睡眠が安定しないと改善しにくくなります。

質問者: 返答済み 24 日 前.
24515;療内科に行くまでのお金が捻出できず、たまに買う市販の睡眠薬で寝るようにはしていますが、
飲んでも朝まで眠れないことも、たまにあったりしています。
疲れていないから、眠れないんだろうとか、
睡眠不足なのか、眠れているのかもわからないでいます。

市販薬では、睡眠の効果がどうしても得られにくいことがあります。睡眠は安定するようにした方がよろしいと思います。

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質問者: 返答済み 24 日 前.
12381;うですよね…
わかりました。
ありがとうございました

評価、ありがとうございます。
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