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カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 3748
経験:  dasdasd
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30歳

ユーザー評価:

30歳 女性、現在0歳育児中で授乳しております。産後、過食嘔吐の症状があり、コロナ自粛中で悪化しました。ワンオペ育児中で、なかなか余裕もって病院を受診するに至っておりません。なにか自宅でできるリラックス方法や精神的なケアがありましたらご助言頂きたいです。

対応をさせていただきます。よろしくお願いします。現在回答を作成していますので、もう少しお待ちください。

日常業務中のため返信が遅れることもありますがご了承ください。

ご心配のことと思います。

おっしゃる通りワンオペ育児でのストレスからの悪化の可能性があります。
一番いいのはご主人様や、ご両親様の協力が得られれば、少しの時間でも趣味や外出、ご友人との交流を持つことが一番のストレス発散・症状緩和に有効かと思います。
それらがなかなか得られないようなら、ご自宅内での軽いストレッチやヨガなどがストレス解消・自律神経の乱れの解消に有効かと思います。
もちろん、お子様がお昼寝などをしている間に貴方様も可能な範囲で睡眠をとられることも大切だと思います。

以上、一般的な内容について書かせていただきました。追加のご質問・疑問点などがありましたら、ご連絡いただければ幸いです。

回答は見ていただけましたでしょうか?

追加のご質問はありますでしょうか?

追加のご質問がないようなら、今後の回答作業の参考とさせていただきたく、今回の対応に対しての貴方様の評価をお聞かせください。

今回の対応について画面右上の評価の星の確定をつけて頂ければ幸いです。よろしくお願いします。

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