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Dr.Kato
Dr.Kato, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 8903
経験:  勤務医
99857541
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はじめまして。29歳女です。 私は昔から気分が変わりやすく、特に夜になるとネガティブな気持ちになりやすいです。

ユーザー評価:

はじめまして。29歳女です。
私は昔から気分が変わりやすく、特に夜になるとネガティブな気持ちになりやすいです。
また妄想癖もあり、大切な夫に対し悪い妄想をし、悪者のように感じてしまう時があります。影響もされやすく、ネガティブな気持ちの時に見聞きした事に対し、それを自分の中に凄く取り入れてしまいます。結婚して二年経ちますが、最初の一年にリストカットや、自殺したくないけど鬱のような気持ちになる事がありました。
2か月前に赤ちゃんが生まれ、出産前から気持ちは落ち着いてたのですが、つい先日 なぜかお酒を大量に飲み急性アルコール中毒で救急車で運ばれました。これからは赤ちゃんもいてこんな自分では恐いという気持ちと、夫をこれ以上疲れさせたくないので相談させて頂きました。原因も何となく自覚しており、
・結婚前まで自由に働き自由に発散してきたが、結婚してから夫の希望で専業主婦になった。経営者であり、ご飯を食べる事も忘れて仕事をしたり突然流れで付き合いの食事に出かけたりする為、朝から晩まで家に居て晩御飯を作っては捨てたりする事。また、夫の時間が読めない為、こちらは外出しにくい事、予定を立てにくい事(気持ち的にも夫が仕事している中、何となく遊びにいきにくい)
・私は友達が少なく、そのほとんどが男性の為、会う事は夫が嫌がるのでしていない。けれども夫は男女ともに沢山友達が居て、仕事がてら楽しそうな付き合いをしていると自分が虚しく感じる。
などがあります。
そういった事がきっかけで時々、ヒステリックになってしまいます。気分が変わりやすく、人を悪く思ったり嫌な自分にならないよう、毎日自分で作った心得を読んでいます。
気持ちが変わらないようになる方法はあるのでしょうか
また、爆発しそうになったらどうするとよいでしょうか
精神科の薬は、なんだか依存したり体に悪かったり悪いイメージです。
下手な文章すみません。

回答を担当する医師です。よろしくお願いします。後ほど回答しますので少々お待ちください。
なお、回答者は、本業、食事、睡眠等の合間の時間に回答業務を請け負っておりますので、時間帯によっては返信を長時間お待たせする可能性もあることを予めご了承ください。

お辛い事と思います。

気分が爆発しないように定期的に臨床心理士のカウンセリングを受けられてはどうでしょうか。

スカイプでカウンセリングを提供しているカウンセリングルームも多数ありますので乳児を抱えて外出するのが大変であればそのような買う運背リングを利用されるのがいいと思います。

あとは、SNSなどを通じて女性の友人を作り、女性の友人とならば出かける事を夫が許可するのであればそういった女性の友人と出かけられてはどうでしょう。

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