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Zawan24
Zawan24, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 1030
経験:  1998年医学部卒業
81186992
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2・3ヵ月前から以下の症状に悩んでいます。■不眠気味これまで、日付が変わる前には睡眠を取って

質問者の質問

改めてお送りします。
2・3ヵ月前から以下の症状に悩んでいます。■不眠気味
これまで、日付が変わる前には睡眠を取っていましたが、
上記の時期から夜の寝つきが悪くなりました。
寝ていても深夜に目が覚めてしまいます。
朝は、これまでの時間(6:00)より早くに目覚めてしまうのですが、
身体がだるくて起き上がれません。
日中は特に強烈な眠気が襲い、集中力が途切れてしまい、仕事に手がつきにくくなりました。
休日もいくら寝ても、疲れが取れず、睡眠できたという実感がありません。■イライラ
心のコントロールが効かず、些細なことですぐイライラして
周りにあたってしまいます。今までなんとも思わなかったことでも、
イライラが止まらず、ついキツイ言葉を言ってしまいます。
ただ、実際に暴れることもできず、いつも心におしこめているので、
息できなくなるくらい苦しくなり、涙が出てしまいます。
イライラしている時は自制心が効かず、心の中で暴言が止まらないです。
いつか、手を出してしまうかもしれないくらい抑えられなくなります。
職場で指摘されたときも素直に聞き入れることができず、
怒りと悲しい気持ちで心がぐちゃぐちゃになってしまいます。■無気力・孤独感
全てにおいてやる気をなくしています。仕事中も集中力の低下で
手につかず、ネットサーフィンやスマホなどに依存してしまいます。
今までは、オン・オフの区別をしていたので、仕事中は一切しておりませんでした。
仕事以外でプライベートで始めた趣味(イラスト)も手につかないです。
通信教育も始めて、やりたい気持ちがあるのに、やる気が日に日に低下して、横になって何もしない日が多くなりました。
仕事中はいつも体がふらふらします。また、職場で孤立しているような気がして孤独感がぬぐえません。
お荷物社員扱いにされているような気がします。
職場にいると頭がガンガンと痛くなり、熱はないのに熱っぽいようなだるさを感じます。
最近は呼吸も苦しくなってきて、涙腺が弱ってきています。
今まで出来た報連相の取り方が分からなくなり、職場のコミュニケーションの取り方が分からなくなっています。
今までやってきたことを全否定されているような評価がされていないように感じます。
何気ない会話にも入れなくなり、今までどう話してきたか分からなくなりました。毎日心がすり減っていく感じがして、本当につらいです。
今すぐ抜け出したいですが、早期退職を2回繰り返しているため
最低でも3年は続けないと示しがつかないので、逃げ出せません。
色んなことに雁字搦めになって生きているのがつらいです。
アシスタント: ありがとうございます。お客様の悩みについてもう少し詳しくご説明いただけますか?
質問者: 悩みは上記に記しました。
投稿: 2 ヶ月 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  Zawan24 返答済み 2 ヶ月 前.

初めまして、Zawan24というものです。

確認させていただきたいことがあります。

①「職場で孤立しているような気がする」「お荷物社員扱いにされているような気する」「職場にいると頭がガンガンと痛くなり、熱はないのに熱っぽいようなだるさを感じる」「今まで出来た報連相の取り方が分からなくなり、職場のコミュニケーションの取り方が分からなくなっています」というのも2-3か月前から出現しているのでしょうか。

②何か持病はお持ちでしょうか。その場合は、現在受けられている治療内容を教えて下さい。薬物療法を受けられている場合はその内容と、それぞれのお薬の1日量を教えて下さい。

まず上記について、確認させていただけましたら幸いです。

なお、医師法に基づき実際の診療行為のない医療相談サイトで具体的な指示を出すことは医師法違反となる恐れがありますので、それに基づいた回答になります。

(24時間この画面の前で待機している訳ではなく本業・食事・睡眠・所用のためにいつでもすぐに回答できるとは限りません。当回答者はPCで回答しておりますので、サイトを立ち上げた状態で席を離れている場合があります。その場合、相談者様にはオンラインと表示されているようですが、返信をいただいたタイミング次第では、回答をお待たせすることがございますが、あらかじめご了承願います)

質問者: 返答済み 2 ヶ月 前.
9312;不眠は大体3ヵ月前からです。「職場で孤立しているような気がする」「お荷物社員扱いにされているような気する」「職場にいると頭がガンガンと痛くなり、熱はないのに熱っぽいようなだるさを感じる」「今まで出来た報連相の取り方が分からなくなり、職場のコミュニケーションの取り方が分からなくなっている」は2ヵ月前から徐々にきています。
②は特にありませんが、10代のころメンタルクリニックで薬を処方したことはあります(具体的に処方していた薬は忘れました)
専門家:  Zawan24 返答済み 2 ヶ月 前.

業務が重なり返信が遅くなり申し訳ありません。

実際に診察を行わない限り、判断は難しいですが、お話を伺う分では、何らかの要因で睡眠障害が発症してしまっている可能性が考えられます。

睡眠不足が持続する中で、脳の疲労が蓄積し、精神的なゆとりを無くしてしまった結果、些細なことでイライラしてしまったり、感情のコントロールがうまく行くなってしまったり、意欲が低下してしまったりしている可能性が高いです。

職場でのコミュニケーションがうまく行えなくなっているのも、脳の疲労による注意力・注意力・判断力の低下による影響が考えられます。

脳を休養させ、疲れをとるるためにも、一時的にでも睡眠導入剤の手助けを借り、十分な睡眠をとるのが望ましいと考えます。

早めに精神科・心療内科を受診されることをお勧めます。

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