ここ一ヶ月近く寝つきが悪く2時間後3時間後ぐらいだと思うのですが
毎日目がさめてそれからまた寝ようとしてもすぐには寝れません
朝はもうしんどいとかだるいしか感じずそのまま仕事に行くのですが
仕事に集中できずボーっとし、自分を攻め続けています。いきなり涙が出てきたり
泣きたい訳じゃないのですが急に不安や心配で涙を流します。
不安や心配になる事がある訳でわないのですが、仕事が終わり自分の家に帰ると
今度はボーっとしている時に自殺したい訳ではないが自殺のイメージをしてしまいます
テレビを付けると耳障りで、音楽を聞いても騒音にしか捉えられません
休みの日は外に出たくなくて、今まで好きだった事が好きではなくなり何もしたくない憂鬱な
気持ちでまた仕事をしています。何が原因でこうなったのか全くわからず考えようとしても
どの事に対して考え決断したらいいのか困っています
職場にも迷惑をかける訳にもいかなくこのままだと危ないんじゃないかと思い質問をしました