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zawan24
zawan24, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4441
経験:  医師免許取得後6年目で精神保健指定医を取得。その後、精神科専門医・指導医も取得。2014年より専門家として回答。
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最近、訳もなく緊張して仕事に集中出来ません。 アシスタント:

ユーザー評価:

最近、訳もなく緊張して仕事に集中出来ません。
アシスタント: お気持ちお察しします。現在服用していらっしゃる薬はありますか?
質問者様: ありません。
アシスタント: ありがとうございます。上記の他に、心療内科医師に事前に伝えておきたいことはありますか?
質問者様: 苦手な上司からの連絡があると、怒られていないのにそこから緊張が解けなくなり、仕事に集中出来なくなる。何もなくても涙が出そうになる。

質問ありがとうございます。回答を担当させていただくZawan24というものです。

ご相談内容を熟読してから回答させていただきます。

追加で情報提供していただきたい場合は【情報リクエスト】という形で確認させていただく場合があります。

その際はお手数ですが、情報提供していただけると幸いです。

なお、回答者は診察時間外に回答を行っており、24時間この画面の前で待機している訳ではなく、食事・睡眠・所用のためにいつでもすぐに回答できるとは限りません。当回答者はPCで回答しておりますので、サイトを立ち上げた状態で席を離れている場合があります。その場合、相談者様にはオンラインと表示されているようですが、返信をいただいたタイミング次第では、回答をお待たせすることがございますが、あらかじめご了承願います。

電話相談の提案は、運営が自動送信しているものです。

【情報リクエスト】

確認させていただきたいことがあります。

〇ご相談の症状が出現したのは今回が初めてでしょうか。

〇ご相談の症状が出現したのはいつ頃からどのような経緯ででしょうか。その時期に生活面・環境面で何か変化はあったのでしょうか。

〇「苦手な上司」との関係はいつ頃から続いているのでしょうか。

〇睡眠や食事は十分にとれているでしょうか。

〇今回のご相談でご質問になりたい事を教えていただけたら幸いです。

まず上記について、確認させていただけましたら幸いです。

なお、医師法に基づき実際の診療行為のない医療相談サイトで具体的な指示を出すことは医師法違反となる恐れがありますので、それに基づいた回答になります。

インターネット医療相談は現実世界の医療機関受診とは異なります。医療機関ならば、医者の前に座って症状を述べれば、暗黙の了解として、診察⇒検査⇒診断⇒治療 と自動的に話が進みますが、インターネット相談では診察も診断も治療もできません。

ジャストアンサーとは、それを期待していただく場ではないことにご留意下さい。

また、具体的な医療機関や医師を紹介することは、匿名相談の医療相談サイトである当サイトの趣旨に反しております。

質問者: 返答済み 4 日 前.
12371;こまでおかしいのは今回初めてで、2週間ほど前からです。人事で新しい職場になって1年が過ぎたところで、毎日緊張して過ごしていた事と、管理職となり気軽に愚痴を言える同期のような存在が居なくなったこと。
眠れない事などなかったのですが、ここ1ヶ月ほど夜中に何度も目が覚めたら、朝早く起きてしまう。嫌な夢ばかり見る感じでした。
食事は普通に摂っていますが、あまり食べたいという欲求がありません。便秘が最近ひどいです。
苦手な上司は、同じ空間にはいないのですが、電話が時々かかってきて、いきなり大きな声でずっと怒られる感じで、1年経って慣れたと思っていたのですが、そうではなかったのかなと不安になっています。
以前の職場は女性が多く、リラックスしてすごしてましたが、現在の部署はほとんど男性で、責任者ばかりのところで、黙々とそれぞれ仕事している感じです。
あと、私が先天的に耳が良くなく、会話が聞き取りにくいため、集まって毎日話をする時間があるのですが、何を話しているのかとても緊張して聞いており、聞き取りづらい事が多いので、質問された時に答えられないのですごく緊張しています。何とかこの環境に慣れて行こうと頑張っていたのに、怒られたわけでもないのに上司から電話があるだけで、緊張してそれからの時間、全く集中出来ず、ドキドキと冷や汗が続いてしまいます。また、管理職となり、下の人達もいるのですが、1年かけて面倒見てきたのに、先日不満をぶつけられたのですが、その内容がかなりショックで、2日ほど眠れなくなり、それがきっかけになったのかもと思っています。この職場でやりがいも感じていますし、何とか続けて行きたいのに、どうしたら良いものかと悩んでおります。
質問者: 返答済み 4 日 前.
20081;文ですみません。

情報提供していただきありがとうございます。

実際に診察を行わないかぎり判断は難しいですが、お話を伺う分では新しい職場環境や役職、業務がストレスとなり精神的に不安定になっている印象を受けます。「先天的に耳が良くなく、会話が聞き取りにくい」に対する職場の理解がどの程度あるのかはわかりませんが、そのことも負担になってしまっている可能性が考えられます。

中途覚醒や早朝覚醒、浅眠といった睡眠障害や食欲の低下、不安感といった症状が認められることからうつ状態に陥ってしまっている可能性が考えられます。

向精神薬療法により睡眠を十分にとることが精神的なゆとりを取り戻すのに有効な場合がありますので、精神科・心療内科を受診されることをお勧めします。

加えて職場の上司・管理者に相談され、業務内容含めた業務負担の軽減について検討されることをお勧めします。

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質問者: 返答済み 4 日 前.
23569;し客観視することができました、ありがとうございました。

お役に立てて幸いです。

お大事になさってください。

加えて評価していただき有り難うございます。

私の名前リンクから直接質問いただくことも可能ですので、質問がありましたら、いつでもご質問相談ください。

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