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カテゴリ: 医療
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肥満解消のために、10月より、日ごろ行っているジョギング/筋トレに加食事制限をして約5KG減量に成功しましたが、その後も

ユーザー評価:

肥満解消のために、10月より、日ごろ行っているジョギング/筋トレに加食事制限をして約5KG減量に成功しましたが、その後も継続して運動/食事制限を継続しても本年1月ごろから減量が殆ど進まなくなって悩んでいます。摂取カロリー量を減らしても全く効果が上がらずもしろ
JA: 了解いたしました。恐れ入りますが、年齢と性別、服用中のお薬があれば教えていただけますか?
Customer: 年齢77歳、男子、服用薬は前立腺肥大対応のサルディア5mgです。
JA: ありがとうございます。上記の他に、医師に事前に伝えておきたいことはありますか?
Customer: 運動は、週2回のJIMのトレーニングと約15Kmのジョギングを行っている。身長は160mm、体重は減量開始前は約70KG、現在は65KGです。

対応をさせていただきます。よろしくお願いいたします。回答を作成していますのでもう少しお待ちください。

日常業務中のため返信が少し遅くなることもありますが、ご了承ください。

カロリー制限をしても減らないということですね。そうであれば週2回の運動に加えてジムにいかない日は毎日30ー60分の有酸素運動を追加していただくことで、更なる減量は可能だと思います。

回答は見ていただけましたか?

追加のご質問はありますでしょうか?

追加のご質問がなければ、今回の対応について宜しければ、画面右上の評価の星の確定をつけて頂ければ幸いです。宜しくお願いします。

御返事をお待ちしております。

質問者: 返答済み 22 日 前.
26082;に、JIMでのトレーニングに加え、約15km程のジョギングを行っていますが、効果が殆ど見られえません。JIMおよび
JGは週2回程行っており、JGの翌日朝の体重/体脂肪率の結果は改善しますが、その後2日間の休みの間に各数値が元にもどりそれえを繰り返している状態です。この状態が8ヶ月続いています。特に、内臓脂肪率が17で全く変化しません。 この状態を継続したためか、とうとう坐骨神経痛となり現在治療中です。

ジムとジョギングを行わない日も30分程度の有酸素運動を行っていただくといいと考えます。

摂取カロリーについてはどのくらいに設定していますか?

1400Kcalを目標としていただき、カロリーだけでなく糖質制限も加えていただくといいと考えます。

あと追記となりますが、痩せにくい方の中には甲状腺機能低下症のかたもいることがありますので、念のため内科で採血にて甲状腺ホルモンのチェックは受けられるといいかもしれません。

回答は見ていただけましたか?

追加のご質問はありますでしょうか?

御返事をお待ちしております。

質問者: 返答済み 22 日 前.
JIMのトレーナーは、週2回のトレーニングの間は休息するようにとアドバイスを受けていますが、いずれにしても運動は毎日行うという事ですね?

そうですね。運動強度は落としてもいいですので、毎日続けていただくといいと思われます。

その方が運動による脂肪燃焼効率がいいと考えます。

質問者: 返答済み 22 日 前.
20102;解しました。ウヲーキングを試してみます。

そうされてみてください。

また何かありましたらご相談ください。

今回の対応について宜しければ、画面右上の評価の星の確定をつけて頂ければ幸いです。宜しくお願いします。

評価のつけ方はjustanswerのページにログインをしていただき、質問画面を開いていただくと、画面右上に評価を5段階の★でつける部分があります。そこで評価を星の数で選択していただき、「評価をする」をクリックしていただくことで完了します。
プラス評価をしたとしても追加で料金が発生することはありませんので、評価の確定をお願いいたします。

評価のつける部分は下記参照して下さい。https://www.screencast.com/t/Tgfo0bKS7LbH
(上記は評価をつける場所の画像でですので上記から評価をすることはできません、)

質問者: 返答済み 20 日 前.
29694;在、JIMのトレーニングで左足の膝を痛め、トレーニング以外の日のウオーキングが出来ない状態なので控えています。
今は休息し完治した後にWKをトライしてみます。その時結果を報告いたします。

了解しました。

ご報告をお待ちしております。

現時点までの評価をいただきたいと思います。

今回の対応について評価の確定をお願いいたします。

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質問者: 返答済み 20 日 前.
12362;返事ありがとうございました。次のステップでご相談申し上げます。

ご評価ありがとうございました。小生の名前のリンクにある質問欄から直接小生あてに質問も投稿いただけますのでご活用ください。

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