JustAnswer のしくみ:
  • 専門家に質問
    知識豊富な専門家があらゆる質問にお答えするために常に待機しています。
  • 専門家が丁寧に対応
    E メールやサイト内オンラインメッセージなど、さまざまな手段で回答を通知。必要に応じてフォローアップの質問をすることもできます。
  • やり取り回数、制限なし
    専門家からの回答を確認し評価をすることで、支払うかどうかを決めます。
Dr わかに今すぐ質問する
Dr わか
Dr わか, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 5911
経験:  国内大学卒 国内、海外での勤務歴あり 米国大学大学教授として勤務歴あり
107621047
ここに 医療 に関する質問を入力してください。
Dr わかがオンラインで質問受付中

症状はないのですが、2つお伺いしたいことがあります。私は今高校生で、保健科の授業で脳と睡眠の関係性について調べ学習をして

ユーザー評価:

症状はないのですが、2つお伺いしたいことがあります。私は今高校生で、保健科の授業で脳と睡眠の関係性について調べ学習をしています。その中で睡眠時に夢を見る仕組みや知識、そして寝る前にブルーライトは悪いと聞きますが、どのようなメカニズム
JA: 了解いたしました。恐れ入りますが、年齢と性別、服用中のお薬があれば教えていただけますか?
Customer: 16歳男性 薬はありません
JA: ありがとうございます。上記の他に、医師に事前に伝えておきたいことはありますか?
Customer: ありません。あと、質問を途中で送ってしまったため、付け加えさせていただきます。(どのようメカニズムがあっていけないのでしょうか?教えていただけないでしょうか?あと、最後に先生のお名前を教えていただくと幸いです出典に書かせていただきたいので)

ご相談ありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
現在、回答を作成しております。お待ちください。

睡眠には、眠っているときに眼球が素早く動くレム睡眠とノンレム睡眠があります。ノンレム睡眠では脳波活動が低下し、それは睡眠の深さによって4段階に分けられています。深いノンレム睡眠では、昼間に酷使した大脳皮質を睡眠前半で集中的に冷却して休養をとらせ、レム睡眠では全身の筋肉が弛緩し、エネルギーを節約して身体を休める睡眠になります。このレム睡眠時には脳波活動が比較的活発になり、夢をみるようになります。

ブルーライトには、朝に光を浴びた際に体内時計をリセットさせて、脳と身体を活性化する働きがあります。このため、就眠前にブルーライトが目に入ると眠りにくくなります。

こちらでは、個人情報を提示することが規約上禁止されているため、回答者の名前などは記載ができません。申し訳ありません。

質問者: 返答済み 11 日 前.
35299;答ありがとうございます。確認なのですが、夜にブルーライトを見るということは朝に太陽の光を浴び体内時計がリセットされているのと同じことが起こっているという捉え方でよろしいでしょうか?

そうですね、本来ならねるリズムなのに、ブルーライトが目から入って体内時計がリセットされてしまいます。

質問者: 返答済み 11 日 前.
20998;かりました。ありがとうございます。学習に役立てたいと思います。

ご不明のことがありましたら、またご質問相談ください。
お手数をおかけして誠に申し訳ありませんが、本回答への評価入力(上部・右の星印の数の選択)をお願いいたします。今後の相談業務に生かさせていただきます。
評価を入力いただいても、追加料金などは発生いたしません。
次回以降、私の名前リンクから直接質問いただくことも可能です。
ありがとうございました。

Dr わかをはじめその他名の医療カテゴリの専門家が質問受付中

評価、ありがとうございます。

質問者: 返答済み 5 日 前.
12418;うひとつ質問させていただいてもよろしいでしょうか?ブルーライトもそうですが、カフェインも良くないと言われていますが、その理由を知りたいです

医療 についての関連する質問