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ocean-sky
ocean-sky, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 178
経験:  救急医、日本体育協会公認スポーツドクター
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今年の６月から夜勤の仕事を始めましたが、９月末頃から肩こりと頭痛、嘔吐が度々あり、病院で見て頂いたところ、緊張型頭痛

質問者の質問

今年の６月から夜勤の仕事を始めましたが、９月末頃から肩こりと頭痛、嘔吐が度々あり、病院で見て頂いたところ、緊張型頭痛と診断されました。しかし処方された薬を使っても状況が変わらず、最近は頭痛と同時に胸のむかつきや不眠に悩んでいます。大きい病院でCT検査を行っても異常はなく、やはり緊張型頭痛と言われるのですが、どのように対処していけばいいのでしょうか？仕事も休みがちになってしまっているので早く元の体調に戻したいです。
よろしくお願いします。
投稿： 3 年 前.
カテゴリ: 医療
ocean-sky
専門家:  ocean-sky 返答済み 3 年 前.
こんばんは。もう少し詳しく教えていただきたいのですが、処方された薬はどんなものでしょうか？また、差し支えなければ、仕事の内容は、デスクワークですか？立ち仕事でしょうか？スポーツか何かしていますか？
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質問者: 返答済み 3 年 前.

処方された薬

・ロルカム

・ミオリラーク

・レバミピド

・ナウゼリン

スポーツはやっていません。
専門家:  ocean-sky 返答済み 3 年 前.
返信ありがとうございます。
かれこれ二ヶ月以上この症状とつきあっているということでいいのでしょうか。
ご質問者様にお勧めしたいのは、緊張した筋肉を柔らかくするようなストレッチや、お散歩、半身浴などのリラックスをすることができるような方法です。
いろんなサイトをチェックしてみて、ご自身でできそうなものを少しずつ試してみてください。
夜勤の仕事はどうしても生体リズムが崩れますので、体全体が緊張した状態になりがちです。
ですので、一番お勧めしますのは、ヨガです。
(ご質問者様がリラックスできれば方法はなんでもいいのですが)
以下にリフレッシュ体操のサイトを紹介しますので、参考にやってみてください。
できれば一日2回時間を見つけてやってください。
http://www.kokusai-yoga.net/staticpages/index.php/lesson
(クリックしてサイトに移動しない場合は、URLをコピーアンドペーストしてお使いください)
処方されて薬が効いていないようでしたら、飲まなくても結構ですが、
少しでも効果があるようでしたら処方された分は飲み切ってしまってください。
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質問者: 返答済み 3 年 前.

仕事終わりに散歩したり半身浴に浸かったりストレッチは日頃からやっています。

一度整体にも行き全身のマッサージもしていただいたりしました。

それでも状況が変わらないのです。

※補足ですが立ち仕事をしています。
専門家:  ocean-sky 返答済み 3 年 前.
なるほど、そうでしたか。でしたら、ペインクリニックは試されましたか？一度試されてもいいかと思います。以下のサイトでお近くの医療機関をお探しいただけます。http://pain.ne.jp
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専門家:  ocean-sky 返答済み 3 年 前.

また、日本頭痛学会の頭痛専門医の名簿をご紹介致しますので、セカンドオピニオンを仰がれてもいいかと思います。

http://www.jhsnet.org/ichiran.php

また、漢方の使用も効果的です。頭痛専門医に漢方の使用できるかとお聞きください。もしくは、漢方専門医の名簿を紹介しますので、こちらでお聞きになっても良いかと思います。

https://www.jsom.or.jp/jsom_splist/listTop.do

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