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wakakatsu, 専門家
カテゴリ: その他
満足したユーザー: 21236
経験:  精神保健指定医、日本精神神経学会専門医・指導医、日本精神神経学会認知症診療医、日本臨床精神神経薬理学会専門医・指導医、日本総合病院精神医学会専門医・指導医、日本老年精神医学会専門医・指導医、産業医、臨床研修指導医
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よく眠れず、困っています。なにか良い方法はありますか?

ユーザー評価:

よく眠れず、困っています。なにか良い方法はありますか?

ご相談ありがとうございます。
よろしくお願いいたします。睡眠についてのご質問ですね。
現在、回答を作成しております。お待ちください。
すでにご存じで、説明不要の内容がありましたら記載をお願いいたします。
当方のシステム上、電話相談の推奨が自動で表記されてしまいます。申し訳ありません。電話相談を希望されなければ、このままメッセージで進めてください。
電話相談の推奨はシステムからの自動表記のため、電話相談を希望されない場合は無視してください。

入浴をゆっくり行い、体温が下がる時間に合わせて布団に入ると熟睡しやすくなると思います。体温の変化とともに入眠しやすくなるとされているためです。

補助的に漢方薬を使用する方法もあります。抑肝散や抑肝散陳皮半夏で睡眠の質が向上することが期待でき、頭痛があれば抑肝散陳皮半夏が適しているでしょう。これらはいずれも薬局で購入可能です。

ご不明、心配の点について記載ください。

質問者: 返答済み 3 日 前.
25233;肝散や抑肝散陳皮半夏ためしてみます。アマゾンで買えたらいいのですが

特定の商品の推奨まではできないのですが、各通販サイトでご確認ください、通販で購入できるものもあります。

他に不明の点はないでしょうか?

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