消化器内科
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よろしくお願いします。
対応させていただきます。よろしくお願いいたします。回答を作成してますので、もう少しお待ちください。電話対応のおすすめの連絡が来ると思いますが、運営局が自動送信をしているものですので、無視をしていただいて結構です。
便秘・ガスについてですが、水溶性の食物繊維であるひじきやこんにゃくなどもしっかりとりましょう。ＯＳ１などの経口補水液でこまめに水分摂取しましょう（1日1-2L)1日30分以上の有酸素運動などをすると腸も揺れて便も出やすいです。それでも3日間でないなど改善しなければ酸化マグネシウムなど緩下剤も使用しましょう。刺激性の緩下剤は乱用するとあまり効果がないこともありますし、もし改善が乏しい場合は消化器内科も受診を考慮ください。少しでも参考になれば幸いです。また何かお困りがございましたら気軽にご相談ください。お大事にされてくださいね
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おならは小さいころからですね
便秘を除いてガスだけで考えると呑気症などストレスで空気を飲み込むものや逆流性食道炎なども疑います。改善がなければ消化器内科など近くで評判の良い医療機関の受診も検討されてください。基本的には生活習慣ですね。胃酸が逆流しないように油物はさける、アルコールやコーヒーを避ける、食べた後すぐに横にならない、海藻類などの食物繊維をしっかりなどでしょうか。他には早食いをやめる、しっかり３０回以上噛んで食べる、炭酸飲料をさけるなどもあります。猫背などの姿勢不良も原因になりますので長時間のスマホやパソコン操作などにも注意が必要です。
また個別相談していただければ幸いです