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獅心
獅心, 整形外科専門医
カテゴリ: 整形外科
満足したユーザー: 586
経験:  国立医学部卒業 医学博士 米国留学中
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以前、毎日動かず1日同じ姿勢で(足を右に出した横ずわり)作業をしてから、右ウエスト部分が筋肉痛のようになり、だんだん筋肉

解決済みの質問:

以前、毎日動かず1日同じ姿勢で(足を右に出した横ずわり)作業をしてから、右ウエスト部分が筋肉痛のようになり、だんだん筋肉痛が治り、ただ筋が張ったような感じが続いたことありました。筋肉が凝っているのかなと思い、お風呂で揉んだりしているうちに日常生活では気にならなくなり、たまに寝る時左側に向くと筋が張る感じはありましたが気にせずにいたのですが、最近また同じ部分の筋が張った感じになり、体を横に伸ばすと左側より右側の筋肉の筋が硬い感じがします。意識をすると余計変な感じがするのでお風呂に入って揉むと、症状が治まる時もあります。普段、運動することがなくずっと座っていたり姿勢も悪く、変な姿勢で寝たり、寝ながら腕を上げてスマホをずっと触っていたりするのですが、それが原因でしょうか?
痛いなどの症状はありません。
投稿: 1 年 前.
カテゴリ: 整形外科
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

こんにちは獅心と申します。

質問させてください。

足にしびれなどはありませんか?

歩行するときに症状は増悪しますか?

質問者: 返答済み 1 年 前.
30202;れなどはなく、歩行も普通です。
他に気をとられている時は、特に何も感じません。
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

返信ありがとうございます。

そのような症状の場合、筋膜炎が起きていると考えます。

炎症により、いわゆるこった感じ、硬い感じになっているのです。

姿勢によって、片方の筋肉だけに負荷がかかったりすると起きる場合があります。

やり慣れていないスポーツをした時の筋肉痛と同じようなものなので、通常は

治っていくことがおおいのですが、日常生活の姿勢、行動から起きている場合には

その姿勢、行動をなおさないと治りにくいと考えます。

よって、まずは湿布をはって炎症を抑え、行動、姿勢に気をつけてみてください。

だいたい、2-3週間で改善してくることが多いと思います。

以上ですが、問題は解決しましたでしょうか?

ほかにご質問はありますでしょうか?

質問者: 返答済み 1 年 前.
33394;々教えていただき有難うございます。
右側が張るのは内臓が悪いなどいろいろサイトで書かれているの心配なっていたのですが、そのような心配はしなくて大丈夫でしょうか?
もう体調はほとん回復しましたが、仕事を辞めてから自律神経崩したことで、毎日動かずじっとしている時も多くなり、ソファーにも体を反るように座るなど姿勢が悪いままいました。1度痛めると、気をつけないとまた同じことが何回も繰り返し起こるものなのでしょうか?
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

ご質問ありがとうございます。

もちろん内臓からくる痛みがあることもあります。

しかし、その可能性が高いのは中高年以降の場合です。

ご質問者様のように若い場合には、基本は筋膜炎が考えやすいです。

姿勢により、繰り返す可能性はありますので、できれば姿勢も直したほうがいいと思います。

質問者: 返答済み 1 年 前.
23433;心しました。
姿勢に気をつけて過ごしてみます。ちなみに、ストレッチなどをする場合は体を伸ばしたりとかでいいのでしょうか?
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

ご質問ありがとうございます

ゆっくりと時間かけて伸ばすのが効果的です

質問者: 返答済み 1 年 前.
26377;難うございます。実は今日朝起きて、クッションを背中に当てるような姿勢で少しの間横になっていたのですが、起きた時に突然腰が筋肉痛というか筋をちがえたような感じになり、それから症状が続いています。
これも何か関係あるのでしょうか?生理が近いのですが、それも関係ありますか?
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

ご質問ありがとうございます

ギックリ腰に近い症状だと思います

筋膜炎、もしくは椎間板症かもしれません

どちらにしても痛みに応じて湿布や痛み止めの内服が必要です。

症状が続く場合には、一度整形外科を受診されてはいかがでしょうか?

専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

生理で腰が痛くなる方々もいますが

そのようなかたは毎回生理になるとくるので

いつもは腰の痛みを伴わないなら原因は別にあると思います

質問者: 返答済み 1 年 前.
26377;難うございます。
何もしていないのに突然腰が痛くなったのでびっくりしたのですが、そのようなことがあるんですね…
色々病気かなとか心配してしまう性格なので心配なったのですが、そのような心配はしなくていいでしょうか?
シップを貼って様子をみます。
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

他の症状、嘔気や痺れなどが出てくるようでしたら違う病気も考えなければなりません

ですので、まずは1週間は様子みて下さい

質問者: 返答済み 1 年 前.
20998;かりました。
色々教えていただき、有難うございました。
質問者: 返答済み 1 年 前.
24515;配になったので整形外科に行って来ました。レントゲンを撮った結果、骨には問題なく、同じ姿勢を続けてることの筋肉の問題ではないかとのことで、ストレッチのリハビリは必要と言われました。
念の為、血液検査をして結果はまだ分かっていないのですが、とりあえずよかったかな…と思っています。
病院になかなか行く勇気がなかったので、ご相談して良かったです。
有難うございました。
専門家:  獅心 返答済み 1 年 前.

問題解決お手伝いができてよかったです

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