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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 整形外科
満足したユーザー: 14357
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
61645565
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開脚前屈を目指しストレッチをしています。先週、レッグストレチャーで120度程度に開脚して左脚方向に前屈した際、股関節

解決済みの質問:

開脚前屈を目指しストレッチをしています。先週、レッグストレチャーで120度程度に開脚して左脚方向に前屈した際、股関節あたりでプチプチと音がしました。股関節がどうにかなったのではと思いましたが、関節は痛みもなく動かせました。しかし、激しい尻もちをしたかのような坐骨の痛みと、太もも裏側の筋肉の痛みで翌日はすこしびっこを引いてました。一週間経って軽減したものの痛みは取れず、前屈はできません(屈脚すれば胸までつきます)。単なる筋肉・腱のダメージでしょうか。坐骨神経にも影響があったのでしょうか。治療法や治癒後の留意点などアドバイスをお願いいたします。
投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 整形外科
専門家:  猫山司 返答済み 3 年 前.
こんばんは。猫山と申します。神経内科医です。
確認させてください。
太ももの裏側の筋肉は、レッグストレッチャーで開脚していたときに伸びていた筋肉でしょうか?
ふくらはぎ、足の裏に違和感はありませんか?
まず以上、確認させていただけますと幸いです。
※ご返信のタイミング次第で回答は少し遅くなるかもしれません。ご了承ください。
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質問者: 返答済み 3 年 前.
猫山先生、(再送になるかもしれません)
ご返信ありがとうございます。レッグストレチャーで伸びていたのは太もも内側の筋肉で、そこから左脚上に前屈した際に後側が伸びたはずです。ふくらはぎや足裏に違和感は無く、飛んでも跳ねても平気です。膝裏から臀部にかけての筋肉の痛みです。宜しくお願いします。
専門家:  猫山司 返答済み 3 年 前.
ご返信ありがとうございます。

坐骨神経は4番目と5番目の腰椎の間から出て足の後面を下降する太い神経です。
http://www.ou-hari.com/jpg/a-zakotu.jpg
↑↑↑クリックしていただくと説明ページが開きます↑↑↑

この坐骨神経が臀部や太腿の裏側で損傷を受けた場合、下肢の裏面・足の裏のだるさやしびれ、痛みなどが現れます。
http://www.oleg-oasis.com/zakotutuu/ZAK1.JPG

相談者様にはそういった症状がありませんし、なにより坐骨神経は筋肉や腱に比べて柔軟性が高く、開脚・前屈によって断裂するようなことはあまり考えられません。

相談者様はハムストリングスの断裂を起こしている可能性が高いと考えます。あるいはハムストリングが根付いている骨盤の骨(坐骨結節)がハムストリングスに引きちぎられる「剥離損傷」を合併しているかもしれません。
http://athletehouse.jimdo.com/2012/04/17/hamstrings-injuries-ハムストリングス損傷/

スポーツ医の認定を受けた整形外科医を受診されることをお勧めいたします。

以下のサイトから、日本整形外科スポーツ医学会認定のスポーツ医を検索できますので、専門医が勤務している、通いやすい場所の医療機関を探していただければ、お困りの症状についてレベルの高い診療を受けられる可能性が高いと考えます。

【日本整形外科スポーツ医学会認定スポーツ医名簿】
http://www.jossm.or.jp/meibo/index.html(体のどの部位が専門なのかも表示されます)

受診されるまでの処置ですが、湿布では筋肉に対して十分な冷罨効果が得られませんので、痛みがある部位を氷嚢を用いて20分程度、感覚がなくなるまで冷やすことを1日に2~3回行って下さい(低温やけどにご注意下さい)。

以上、ご参考になれば幸いです。
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質問者: 返答済み 3 年 前.

猫山先生、

ありがとうございました。神経ではなかろうということで安心いたしました。1点だけ確認させてください。表面上腫れ・赤み・発熱等炎症の症状は素人目には無いようですが、それでも冷却をした方がよろしいでしょうか。

専門家:  猫山司 返答済み 3 年 前.
ご返信ありがとうございます。
ハムストリングスには深部の筋肉が含まれます。
そしてそこまで湿布の効力は届きません。
クーリングしてマイナスになることはありませんので、前述の方法で痛みがある部位を冷やされてください。

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