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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 整形外科
満足したユーザー: 14365
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
61645565
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34歳女性です。 最近、寝ているとよく、朝方にふくらはぎを攣ります。 そのせいで一日足が筋肉痛みたいになっている

質問者の質問

34歳女性です。
最近、寝ているとよく、朝方にふくらはぎを攣ります。
そのせいで一日足が筋肉痛みたいになっている時があります。
原因と予防策を教えてください。
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 整形外科
専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
【「評価」「再投稿」「オプトアウト」の使い分けがわからないままこれらの機能を使わないで下さい。回答にご不明点がある場合は、「評価」をせずに返信機能でご質問下さい。評価は「最終評価」です。マイナス評価を賜った場合には、より有意義に相談を進めていただくために、私はオプトアウトさせていただきます】


下肢に伸びる神経や血管に問題が無いという前提で回答するならば(相談者様のご年齢でそれは考えにくいと思います)、相談者様のように足の筋肉のつり方をされる方は意外に多くおられますが、原因はよくわかっていません。

足の筋肉がつる原因として想定されているのは、筋肉疲労、脱水、肝機能障害、腎機能障害、低カルシウム血症や低マグネシウム血症、低カルシウム血症、低カリウム血症、ビタミンの不足と、多岐に渡ります。
これらはおおよそ、一般的な健康診断で受けられる血液検査の項目で評価が可能ですが、はっきりとした異常値が出ることが無くても足がつるという症状は現れるようです。

よって、足がつることを防止するには、水分・ビタミン・ミネラルの補給に気を配り、運動前後のストレッチを念入りに行うことくらいしか方策がありません。

つってしまってからの対処としてはマッサージやストレッチということになります。
筋弛緩薬が有効な場合もありますから、整形外科で相談されてみるのもよいでしょう。

以上、ご参考になれば幸いです。

参考資料:
http://5thdimension.web.fc2.com/image/pdf/kega.pdf
質問者: 返答済み 4 年 前.
回答ありがとうございます。 整形科の先生に質問したのですが、なぜ精神科の猫山先生がご回答くださるのでしょうか?
専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.

回答をご覧になっていただければお分かりのように、これは必ずしも整形外科的な問題ではなく、また私はこの分野に造詣が深いからです。

しかしながら、相談者様のニーズが第一ですし、私としましても、前回のご質問時のような苦い思いはしたくありませんので、ここでオプトアウト(回答辞退)させていただきます。

恐れ入りますが、整形外科医師からの回答をお待ちください。

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