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docmmart
docmmart, 整形外科系の患者を診察しています。
カテゴリ: 整形外科
満足したユーザー: 4173
経験:  救急医、准教授
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はじめまして。xxxxxxxと申します。49歳です。169cm 65kg現在カナダ バンクーバーに在住です

質問者の質問

はじめまして。xxxxxxxxと申します。49歳です。 169cm 65kg 現在カナダ バンクーバーに在住ですが、ホームドクターに診て貰いましたが、 納得のいく診察もなく 検査をしましょう~でもなく モンモンとして帰宅しました。 膝のレントゲンでも撮って欲しかったのですが・・・  こちらを見つけたので日本語で分かりやすいかと思いましてご相談いたします。 今秋から本格的に2014年の佐渡トライアスロン出場目指して練習を始めました。 コーチもいなく今は個人で練習をしています。 アクティブに動くのが好きなので いろいろやっています。 ホットヨガ・・・これは今でも週2~3回(6年半歴 以前は週4,5回) バレーボール・・・週1回 6人制のママさんバレー的なもの(今は休んでます) ズンバ・・・週1回 でも練習を始めてからはお休みです。 エクササイズ的なハイキングと山登り・・・時間を計ってスタスタとっ(笑)(この夏だけ) 10月上旬にバレーボールで左の膝をちょっと痛めて左の付け根の辺りもちょっと痛かったです。 1週間後には痛みも治まり大丈夫なように思えました。その頃ロードバイクを買ったので 一人で走りに行きました(10/17)30キロ予定が道に迷って43kmちょっと  しかも20~25km位のスピードでした。 その後アイスで冷やしました。それから膝を3~4日何もせず膝をゆっくり休めています。 でもその頃から 。。。。 立って居る時は普通に歩けて膝の曲げ伸 ばしも痛みはありません。 イスに座った状態が痛いのです。 まず、左膝のお皿の上の部分が重い感じで痛くなります。更に座っていると左の足の付け根が 鈍い痛みが出てきてそれが 太もも(そこはあまり痛くはないです)に伝わり それが膝に行く感じで座っていられません。針に刺されたような痛みではなく 鈍い感じの痛みです。 折角良くなって来た所に 昨日スイム2.15km、バイク30km、ラン3.5kmをしたら(ジム) また痛くなってきました。足の付け根あたりの痛みはそうでもありませんが 膝のお皿の周り辺りが痛いのです。でも同じように使った右は何ともありません。 半月版損傷は膝の曲げ伸ばしができないと書いてありました。 それは痛みもなく出来ますので 他に何か原因が多少なりとも分かればと思っています。 年齢も考えずに無茶しすぎと言われればそれまでですが(笑) 突然始めた運動でもなく 常に何かスポーツはしています。 体重が重いのかな。。。とも考えましたが、これだけ身体を動かしても 体重は一向に減りません。 それでもトライアスロンをする為には体重はもっと減らした方が 膝への負担は減りますか? もう一つ 私は完璧なベジタリアンではありませんが、ほとんどお肉は食べません。 牛肉は一切食べません。野菜・フルーツ・魚介類・マメやナッツが中心です。 鉄分不足でサプリを摂取していましたが、今は飲んでいません。 普通のサプリは摂取しています。 このインフォメーションで理解して頂けましたか? なんせ文書力がないもので 恥ずかしいですか ぜひ、ご回答をお待ちしています。 トライアスロンはもちろんショートディスタンス位で続けていきたいと思っています。 よろしくお願いいたします。

投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 整形外科
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
はじめまして。

私でよろしかったらお力になりますよ。

カナダからですか。
私はアメリカからこれを書いています。

レントゲンやMRIもまだなんですよね。
お薬は何か服用されていますか。
質問者: 返答済み 4 年 前.

こんにちは!早速のお返事ありがとうございます。 


 


アメリカからですか。。


膝は夏におもいっきりドアにぶつけて いまだにお皿辺りが


ちょっとした時に痛い感じもあって その旨ホームドクターにも伝え


私的にはレントゲンを撮ってほしかったのですが、必要ないと言われました。


ウォームアップを充分して 適度に練習して 終ったらアイスリング。Ibuprofenみたいなモノを飲んでおけば良くなる。みたいな感じでした。


薬は基本的に嫌いなので 普段身体を痛めるとホットヨガで少しづつ治していましたが、今回はどうかな。。。っと思ったので問い合わせをさせて頂きました。もちろんMRIもまだです。カナダだったらきっと7~8ケ月位待つと思います。高額の金額を払えば1ヵ月後くらいですか・・・。


 


左足の付け根あたり 骨盤の横あたり 骨盤から下に下がった筋あたり


が座っていると痛くなって それが太もも(左側)を通じて膝にきて周りが重たく痛くなります。


フィジオにも行ってません。


 


よろしくお願いします。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
わかりました。

ちょっと手が離せないので、後ほどゆっくり書かせてください。

申し訳ないです。。。

それでは後ほどお話しましょう。
質問者: 返答済み 4 年 前.

お忙しいに わざわざお返事をありがとうございます。


はい!いつでもお返事お待ちしております。


 


ちなみに先ほど20分位歩いていたら 左の膝のお皿とその下のぽっこり


出ている骨の中間が痛くなりました。


 


今からこんなんでは 佐渡のレースに不安があります。

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
そうですね。。。
すみません、こちらの都合で。
あと2ー3時間ほどで手が空きますのでよろしくお願いいたします。
専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
お待たせしました。

車で運転していたものですからお答えが書けませんでした。
申し訳なかったです。

膝の痛みと脚の付け根の痛み等を考えますと膝以外に股関節が傷んでいるというようなことはないでしょうか。

http://kenko.asahi.co.jp/doctor/broad_120410.php


ちょっとこれを読まれてください。

これ以外にも股関節の痛み、膝の痛みと入れますといろいろ出てきますのでまずはそこを読まれて感想をお聞かせ下さい。
質問者: 返答済み 4 年 前.

読みました。ありがとうございます。


 


何だか これらを読むと私の場合は膝というより股関節が痛んでるように思います。


膝が痛いのは トレーニングをした為 単なる軽い筋肉痛、


股関節からくる関連痛なのでしょうね。


 


確かに股関節からきてる痛みのように思います。


骨が曲がってる。。。ちょっと怖いです。


 


カナダで3~4年前にスーパーのフロアーにコーヒーがこぼれていたのに気がつかず


大転倒しそうになったのをヨガをやっていたお陰か それは免れたのですが同じ左の股関節を痛めました。結構長くかかりましたが、それからは


ときどき違和感はありましたね。ごまかして気がつかず今まで来たのかもしれません。原因の一部でもありますかね~


 


もし股関節に問題があった場合 3秒キープ体操で痛みは減少して筋肉がついてもバイク105km ラン20kmに股関節が耐えられると思いますか?


 


確かに女の子座りはできますねぇ。でも昔からです。


日本では床に座る習慣でしたが、今はカナダでイスの生活になりましたから床に座るのはきついですね。


ヨガで女の子座りのポーズはありますが、もう何年もやってます。


この夏からハイキング等いろいろ始めたので 「まさしく」ですね。


 


これからどのようにしていけばいいですか?


 


使わないで今は安静にした方がいいのでしょうか?


 


薬で痛みをごまかすのは良くないので 飲みたくはないです。また飲むほど


痛みがあるわけではないですし。。。


 


こちらのホームドクターに行って 専門医を紹介してもらった方がいいですか?


 


よろしくお願いします。


 


 


 


 


 

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
やはりそうですね。

股関節の問題が膝にでるということを知らないGPがけっこういます。
私は整形外科関連の患者がほぼ7割ぐらいでして、また外傷センターにいる関係からよく扱っていますのでわかるんですよね。

股関節のMRIが必要でしょうね。
その時に膝の分もいっしょにできるといいと思います。

このトライアスロンのご計画ですが、診断がはっきりするまでは水泳程度にされておいたらどうでしょうね。
水泳なら体重がかからないのであまり負担がかからないと思いますよ。

もし日本でというオプションがおありならMRIをおすすめします。
もしないなら最低限股関節のレントゲンは要るでしょうが、それで何もわからない可能性も大いにあります。

いずれにしても画像診断は必須だと思います。
膝の痛みが前面に出ていますが実は股関節が。。。という典型例なんでしょうね。

少し考えられてどこでどのような治療を受けられていくか考えてみてくださいね。

そうそう、股関節にも膝にも貧乏ゆすり、いいですよ。
お座りになっている時にやってみてください。

ご質問がございましたらこの回答の評価をされる前に返信機能を使われて質問を書き入れられてくださいね。

http://as76.net/h_yobo/binbo_y.php

これ、参考にどうぞ。
docmmart, 整形外科系の患者を診察しています。
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質問者: 返答済み 4 年 前.

4つ質問があります。


 


股関節に問題があった場合はどんな治療方法なのでしょう?


今の状況ではまだ歩行困難等の問題はなく普通に生活は


していますが、治療にはどのくらいの期間が必要ですか?


 


フジィオに行っても治りませんか?


 


料金をお支払いしたと思いますが、この1回限りですか?


 


読んだ瞬間から貧乏ゆすりを始めました。


初耳です。


これで軟骨が増える。。。。お行儀は悪いですが1年頑張ります。


 


 


 

専門家:  docmmart 返答済み 4 年 前.
股関節のどこに問題があるかどうかで治療法は違ってきますよね。
炎症止めの関節注射なんかもあります。
期間はちょっとうまく推定は診断なしにはできないです。

が、理学療法はどのような診断であっても役に立つと思います。
股関節の理学療法ですが、これは役に立ちます。

YouTubeなどでHip Physical Therapyなどといれますと、色々なものが出てきますので参考になります。
おそらくなんでもそうですが、保存療法といわれるようなものは時間はかかりますが根気よくやれば効果はあります。

まずは診断をつけて、それからですね。

こちらこそありがとうございました。
早くよくなってトラアスロン出場されて下さいね。

JustAnswer メディア掲載:

 
 
 
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