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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 整形外科
満足したユーザー: 14290
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
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ジムでエクササイズをしていて左腕【肩に近い部分)に痛みを覚えましたが、その後も数日間続けていました。 痛みがとれないので2週間後に医者に診てもらい、ROTATOR CUFFと言わ

解決済みの質問:

ジムでエクササイズをしていて左腕【肩に近 い部分)に痛みを覚えましたが、その後も数日間続けていました。
痛みがとれないので2週間後に医者に診てもらい、ROTATOR CUFFと言われてエクササイズを控えるようにいわれました。家でのケアー法を書いた物ももらいましたが、もう2ヶ月近くになりますが、まだ腕の痛みはとれず、腕を上に上げたり、後ろのものをとったりする動作にかなり痛みを感じうまく腕が使えません。歳は55歳ですのでこれからもっと治りが悪くなると思うので今のうちに何とか早く治したいと思いアドバイスを頂きたくメールしました。ちなみに私はハワイに住んでいるので日本との治療方法も多少違うと思いますが、どうかお答えください。
よろしくお願いします。 ハワイ在住 Yuko Y
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 整形外科
専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
こんばんは。猫山と申します。

Rotator Cuffは日本語では回旋筋腱板と呼ばれ、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋という4つの筋肉から成り、回旋筋腱板損傷はこのいずれか、もしくはいくつかが挫傷、腱炎を起こすか、部分断 裂または完全断裂することで起こります。

ハワイと日本の医療事情はある程度いイメージできているつもりですが、診察した医師は整形外科の専門医だったのでしょうか?
どのような検査が行われて診断が付きましたか?
どの筋肉にどのような損傷が生じたか説明はあったでしょうか?
理学療法(リハビリテーション)を受けるのは難しい医療環境ですか?

以上、確認させていただけますと幸いです。
質問者: 返答済み 5 年 前.

早速のご回答ありがとうございます。

こちらでは1度目はホームドクターに診てもらいました。特に専門医と言うわけではありません。2度目は彼がいなかったもので、代理の一般の医者に診てもらい、整形外科の専門医にはまだ回されていません。

診察といっても腕の痛い部分を確認し、どういう動作が痛いとかくらいでしたので、詳しい説明というまでには至りません。

そういうわけで、専門医に診てもらう段階ではなくとにかく2人の医師とも腕を休めること、鎮痛剤を飲むこと、あとはリハビリてきケアーは医師のくれたストレッチでのリハビリをしてみることくらいで今の段階は終わっています。

ただそれではまだ一向に腕が後ろにまわしたりするのが辛いので何かいい方法があるのかお聞きしたくて伺いました。

専門医に回してもらってもっと詳しく診てもらったほうがいいでしょうか?それとも自分のできるケアーをこのまま続けていて良いでしょうか??

次の回答をお待ちします、よろしくお願いします。

専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
おはようございます。ご返信ありがとうございます。

回旋筋腱板は表面からは触れづらい、インナーマッスルです。
http://www.3123.jp/health/theraband/imgs/file0048.gif

ハワイのホームドクターの練度がどの程度のものか存じないのですが、整形外科で肩関節の専門医、スポーツ専門医などであれば、徒手で行う検査で回旋筋腱板損傷のおおよその診断は付けることができます。
しかし多くの場合、回旋筋腱板診断の損傷の診断にはMRI撮影が行われます。
http://jiko110osaka.web.fc2.com/img/20120327.jpg

診断だけではなく、重症度の評価も可能であるからです。

治療に関してですが、保存的治療としては、ストレッチだけではなく、カフ・トレーニングと呼ばれる、損傷した筋肉の筋力の補強訓練が必要です。これは理学療法士の指導のもと練習し、自宅でも行える、というったシンプルな運動です。
例:http://www.3123.jp/health/theraband/training/kafu.html

一方、MRIで回旋筋腱板を構成する筋肉や腱の完全断裂が認められた場合、日常生活に支障をきたすようならば、関節鏡を用いた手術も検討されます。

これらはすべて日本の医療環境における検査や治療の進め方なのですが、回旋筋腱板はスポーツのみならず日常生活動作上も重要な役割を果たす菌群ですので、専門医を受診されることを強くお勧めいたします。

以上、ご参考になれば幸いです。
質問者: 返答済み 5 年 前.

自宅で行える治療法で筋力をつけるのにセラバンドを使った方法があるようですが、

セラバンドとはなんでしょうか?

質問者: 返答済み 5 年 前.

1週間の無料トライアルでもう1つ質問させていただきます。

ここ半年以上ですが、腰に痛みを感じ、座っていた姿勢から起き上がって立とうとするときにすぐにまっすぐに立てません。数分は年寄りのように腰を曲げた状態で歩き、その後は姿勢よく歩けるようになりますが。

特に運転後、車から降りる際に痛みがあり姿勢をまっすぐに正すことがすぐできません。

どのような対処法、治療法があるのでしょうか?

回答をお待ちします、よろしくお願いします。

専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
おはようございます。

セラバンドは以下のような商品です。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B000ARO3GK/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&tag=polyhedron00-22&linkCode=as2&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B000ARO3GK

張力の弱い柔軟なゴムバンドで、回旋筋腱板のようなインナーマッスルを鍛えるのに適しています。

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