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カテゴリ: 産婦人科・婦人科
満足したユーザー: 4173
経験:  救急医、准教授
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今、妊婦で3カ月目です。 寒気と便秘がひどいのですが、どうしたらよいですか。 玄米を家で精米し、胚芽米にして

解決済みの質問:

今、妊婦で3カ月目です。
寒気と便秘がひどいのですが、どうしたらよいですか。

玄米を家で精米し、胚芽米にして、米ぬかを炒って、ふりかけにして食べています。妊婦ですが、食べても大丈夫でしょうか
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 産婦人科・婦人科
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
今気がつきましたが以前に妊娠の件でご相談くださった方ですね。
私は救急医ですが、小児科の専門医の資格も持っていて全科を診察できますので一応その旨お伝えしておきます。

寒気がひどいということですが、甲状腺の機能を測ってもらってはいかがでしょう。
血液検査で簡単にできますよ。
甲状腺の機能が低いですと寒気がしたり便秘がひどくなります。
もし甲状腺の検査が正常であれば、妊娠による体の変化のようなものであって心配しないでもいいかもしれませんね。
しかし、もし甲状腺の問題でしたらお薬が必要になります。
胎児の発育のためにもそれは必要ですよ。

もし、便秘を自然に治したいのであれば、水分を余分にとり(リンゴジュースやプルーンはよく効きます)、運動をして、ファイバーを摂られて下さい。野菜や果物からも摂れますがそれでもだめなら

http://www.fuku-ya.com/se/1100490.html

これですね。
妊娠中もとても安全にファイバーが摂れますよ。
大匙に一杯を冷たいお水に溶かし、一日に3回ほど飲まれて下さい。
便通がとてもよくなります。
これは、アメリカの産婦人科医がすすめる妊娠中の便秘解消法のひとつですね。

ふりかけですが問題はないと思いますが、塩分が気になります。
ふりかけにしますと、特に知らず知らずのうちに塩分の取りすぎになりますのでそれだけは気をつけてくださいね。
確かこれはお子さんのご質問にもありましたがお答えはいっしょですのでここに回答させていただきますね。
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