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カテゴリ: 神経科
満足したユーザー: 297
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夜、3日も4日も寝られないことが、何回もあります。 対処法が、ありますか?

質問者の質問

夜、3日も4日も寝られないことが、何回もあります。
対処法が、ありますか?
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 神経科
専門家:  clozapine1961 返答済み 4 年 前.

精神科医のclozapine1961と申します。

質問を投稿いただき、ありがとうございます。

 

厚生労働省が「睡眠障害対処 12の指針」というものを発表しています。

http://www.suimin.net/talk/guide.html

当たり前のように感じるかもしれませんが、すべて遵守しますと意外に良く眠れることが多いです。

 

それでも改善されなければ、まずは市販の下記などを試していただければと思います。

http://www.ssp.co.jp/drewell/

 

以上参考にしていただけると幸いです。

専門家:  clozapine1961 返答済み 4 年 前.

ステータスが期限切れとなっておりますが、その後いかがでしょうか?

教えていただけると幸いです。

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