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カテゴリ: 神経科
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人前に出ると顔が赤くなり汗が止まらなくなり女性と話す時もそうだし店で買い物してレジで支払う時もそうだし歯医者や散髪の

質問者の質問

人前に出ると顔が赤くなり汗が止まらなくなり女性と話す時もそうだし店で買い物してレジで支払う時もそうだし歯医者や散髪の時も汗が出るし困ってます。すぐ焦ってしまうし冷静さがなくなります。
人に見られると緊張して汗が止まらなくなります。
やはり精神的に病気でしょうか? 困ってます。
投稿: 6 年 前.
カテゴリ: 神経科
質問者: 返答済み 5 年 前.
再投稿:まだ回答がありません。
質問者: 返答済み 5 年 前.
再投稿:まだアドバイスが必要。
回答が見れませんがどう言う事ですか?
専門家:  docmmart 返答済み 5 年 前.
度重なる発作のためにますます困っていらっしゃるようで、お気持ちお察します。

不安障害のように見受けられますが、まずはストレスの対処の仕方を学びましょう。

ご自身の日常生活のストレスは必ず何処かに潜んでいるはず。 もしご自分でよく分から ないなら、カウンセラーの出番でしょう。

なるべく声を出して笑うようにして、リラックスされますように。 これは、私自身もこころがけていることです。 なんでも無いことなのですが、けっこう人間、しかめっ面しているものなんですよ。

あと、体を動かすようにされること。 どんな運動でも、ただ散歩するだけでもかなり違います。 お酒や、カフェインや、過度な糖分や脂質は避け、タバコはやめてくださいね。 それだけでもずいぶん違うものです。

どなたかとても親しい方でなんでもおしゃべりでくる方は周りにおられますか。 もしおられるなら、おしゃべりすることでストレスから開放されたりする場合もありますね。

上記の提案は何気ないことですが、やって見る価値は充分あります。 医師から不安障害のお薬を処方してもらう前に、ぜひ試してみてください。

あと、お顔が真っ赤になることをずいぶん気にされているようですから、あなたは男性のようですが、赤顔を隠せるようなクリームや、ファウンデーションなども試されてください。 そんなに高くなくていいものが出ています。 例えば、Eucerin Redness Relief Daily Perfecting Lotion など。 アメリカの製品ですが、日本でも探せば似たようなものがあるかも。

お顔が赤くなることを気にしなくていいのなら緊張しなくなるでしょうし、汗もでなくなりますよね。人間、緊張すると汗をかくものですから。


私は、米国と日本の医師免許を所持しています。 お役に立てれば幸いです。

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