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dr-yamamoto
dr-yamamoto, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 791
経験:  勤務医
99857541
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39歳無職女です。 以前から短気なのは自覚していましたが、

ユーザー評価:

39歳無職女です。
以前から短気なのは自覚していましたが、
父親もそのような性格で似たのだと思っていました。でも友達などにはそれは出ず、
家族や交際相手と話していて自分の求めてる答えじゃないと急にキレてしまいます。
そうなると止まらず、冷たい言葉で攻撃してしまいます。
特に今の交際相手には暴言を吐くようになったみたいで、
その度にもう別れると言われるので
言ってはダメだと分かっているのに止まりません。
境界性人格障害でしょうか?

質問ありがとうございます。

お辛いことと思います。

境界性人格障害の可能性の他に、自己愛性人格障害の可能性も考えられると思います。

その他、感情をコントロールできないのは、発達障害の可能性もあります。

・自己愛性人格障害

https://radius4m.com/npd/

対面的な人間関係はうまく築けるのですが、外面を気にする必要がない人に対しては、自分の思い通りになるのが当たり前と思っているので自分の思い通りにならないと罵声や暴力など攻撃的な態度をとってしまいます。

・発達障害

http://www1.nhk.or.jp/asaichi/hattatsu/manual_2_1.html

ただ、発達障害で感情がコントロールできない場合は、特定の親しい人に対してだけではなく、対人コミュニケーション全般がうまく行かないので、こちらはあまり当てはまらないかもしれません。

「境界性人格障害でしょうか? 」

上記については可能性はある、としかこのサイトでは答えられません。

インターネット上での診断行為は無診察診療と言う医師法に抵触する恐れがあるため、当サイトでは禁止されております。

境界性人格障害は十分考えられるものですが、他にも考えられるものもあるため、一度精神科か心療内科を受診し診断を受け、治療を継続されるのが望ましいです。

特に人格障害や発達障害とは診断されなかった場合も、臨床心理士のカウンセリングに通って気持ちのコントロールを訓練するのがよろしいでしょう。

追加で質問があれば評価を付ける前に返信機能を利用されてください。

受診前にご自身でできる対処をいくつか紹介しておきます。

怒りが頭にのぼるピークは6秒ほどといわれています。

この短い時間をなんとかやりすごすと爆発を抑えられる可能性があります。

.その場から離れる
目の前に怒りの対象がいる場合で、自分が感情をコントロールできなくなりそうなとき、怒りの気持ちがおこった環境を変えることにより、攻撃的な気持ちをリセットすることができます。

怒りを感じたときに、「ちょっとトイレ行く、コンビニにアイスを買いに行ってくる」などと一言断ってから場を離れてみてはいかがでしょうか。

本人と反対方向を向くだけでもいいです。本人と反対方向を向いて、テレビに集中して他の事に意識をむける、本人と反対方向を向いて深呼吸をする、本人と反対方向をむいて1から10までゆっくり数を数えることに集中する、など6秒をなんとかやり過ごしてみてください。

・深呼吸をする
深呼吸をすることによって、副交感神経という心をリラックスさせる自律神経のはたらきが高まります。

怒りが湧いてきたら、鼻から大きく息を吸い、いったん呼吸を止めます。そして、口からゆっくりと息を吐きます。これを2~3回行っていきます。「4秒吸って、8秒吐く」など吐くことに時間をかけてください。

前述の怒りの対象から離れるということと併用されてもいいと思います。

質問者: 返答済み 1 月 前.
12371;の一年半何度も同じことをしてしまうので、
その時は自分ではコントロール出来ないのです。
直後は反省して、気を付けようと思っていますが、
その時になると言葉にする時に、相手が嫌がること、怒ることをわざと言ってしまいます。
それで相手が受け入れてくれないので(当たり前ですが)、余計にヒートアップしてもっと酷いことを言い続けてしまいます。近くに病院があまりないようなんですが、
東京都の埼玉寄りで相談できる病院はあるでしょうか。
質問者: 返答済み 1 月 前.
20309;度もすみません。
保険適用と自費診療のところの差が激しいですが、診療に代わりがあるのですか?

自費診療のところは1回の診療に長い時間をとってくれるのと完全予約制なので待ち時間が少ないです。

自費診療のところは精神分析を取り入れていますが、これは時間がかかるので自費診療のところでないと難しいと思います。

上記のような違いになると思います。

dr-yamamotoをはじめその他名の精神科カテゴリの専門家が質問受付中
質問者: 返答済み 1 月 前.
12394;かなか病院に行く気になれなかったのですが、
決心ができました。
ありがとうございました

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