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rurudo
rurudo, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 197
経験:  学歴は2002年医大卒業。医師国家試験合格。その後、大学病院勤務を経て、現在は、精神科で特に精神療法、カウンセリングメインにしている。留学経験もあり、もともとは児童思春期が専門だったため、子供の電話相談も行った経験があります。
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転職によるストレスのためか、毎日仕事の夢を見ます。飛行機が墜落するとか、大人2人に押さえつけられて振りほどこうとして足で

解決済みの質問:

転職によるストレスのためか、毎日仕事の夢を見ます。飛行機が墜落するとか、大人2人に押さえつけられて振りほどこうとして足で蹴ったら壁に実際に穴をあけてしまったりとかいう悪夢は最近なくなりましたが、何かしら仕事の夢を毎日見ているような気がします。転職3ケ月目です。仕事は交通事故の損害サービス(人身担当)です。ストレスの多い職業で中途退職者も後を絶たない業界です。覚えることも多く55歳の私にとって新しいことを習得するのは、若い頃に比べると時間もかかるし苦痛がともないます。今はまだ顕著な体調の変化はありませんが、このままの状態で大丈夫なのかと思います。もちろん早く仕事を覚えようと努力はしているつもりですが一朝一夕にはいかない仕事かと・・・何かアドバイスがあればお願いします。
投稿: 10 ヶ月 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  rurudo 返答済み 10 ヶ月 前.

こんにちは。ドクタールルドです。よろしくお願いいたします。

さて、ご質問者様は、現在、悪夢を見るとのこと。そして、転職してまだ間もなく、様々なストレスを抱えておられるような気がいたしました。

既に行った対応が記載されておりましたが、こちらは、専門家によるアドバイスでしょうか?ご自身で対応なさったということでしょうか?

忘れる。なかなか難しいですよね。

こういった状況の中であれば、なおのことかと思います。

ご質問者さま自身も、既にお書きになっておられましたが、今より、状況が悪化するのではないかという懸念がありますよね。

ですから、今は、無理をせず、ライフスタイルをそのまま丁寧にされることが、大切かと思います。具体的には、睡眠、時間を確保する。食事、バランスよく、しっかり食べる。そして、ゆっくりお風呂につかる。気分転換になるのであれば、スパにいくことも一考かと思います。また、マッサージを受ける。これも、ぐいぐい押してもらうより、リンパはさすってもらうだけでも、流れが良くなるため、優しくマッサージしてもらうことや、ご自身でされも良いのではないでしょうか?

職場で厳しい状況ですから、プライベートにおいては、なるべくご自身に優しく関わってあげることが重要かと思います。

残暑厳しき折、ご質問者さまに置かれましても、くれぐれも御身体ご自愛くださいませ。

ドクタールルド

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質問者: 返答済み 10 ヶ月 前.
24515;のこもったご回答ありがとうございます。スパやマッサージは以前の職業では頻繁に通っていたのですが、再就職のため転居してからはなじみの店もみつからず行きたいけど行けない状態です。どこかいい場所を探してこの週末にでも行ってみます。
専門家:  rurudo 返答済み 10 ヶ月 前.

迅速なお返事有難うございます。

そうなんですね。

どこか、ご質問者さまと相性のあうお店が見つかることを、心より願っております。

また、何でも、ご質問くださいね。

ドクタールルド

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