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hanatan
hanatan, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 135
経験:  医師免許、精神保健指定医、精神科専門医、産業医
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ずっと前からネガティブ思考が治らず、唯一相談していた親友にも「いい加減、ネガティブ思考やめなよ!」とLINEで言われ

解決済みの質問:

ずっと前からネガティブ思考が治らず、唯一相談していた親友にも「いい加減、ネガティブ思考やめなよ!」とLINEで言われ、そのあと、何度連絡しても返事が来なかったのでしつこく送り続けたら、「正直怖い。距離を置こう」と言われてしまいました。
最近、家庭内では皆が祖父の看病に必死でストレスを抱えているように感じます。
私自身、前まで我慢出来ていた家族の行動や音に敏感になり毎日イライラしています。
また、最近親戚といざこざがあり、相手が誤らなかったので母に泣きながら愚痴を言ったら、「性格ブスになるよ」と言われたのがきっかけで、小学校の時の嫌な思い出が蘇ってつらいです。
親友に距離を置こうと言われた日以来、夢にその子が出てきて起きた時に気持が沈んでしまいます。
また、何かをしていないと「性格ブス」という言葉が頭の中でリピートされてつらいです。
バイトでレジをしているのですが、流れ作業なのでふと考え始めると止まらずミスが増えました。
前から、祖母との仲は思わしくなかったのですが、何かある度に母に話を聞いてもらい気持を落ち着かせてきました。
でも最近、私が話をすると自分が悪いと言われているように感じて話しにくいです。
誰にも自分が今辛くて毎日泣いている事を相談できずにいます。
投稿: 1 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
まわりに理解してくれる人がおられないのは辛いことですね。
質問者: 返答済み 1 年 前.
理解してくれる人を自分で無くしてしまったと思うととても辛いです。
他のことに集中しようとしても、頭から離れません。
誰も知り合いのいない土地に行きたいです。
大学に通っているのですが、今は春休みで家にいる時間が長い分、家族と接する時間も長いので常に気を張っている感じがして疲れます。
質問者: 返答済み 1 年 前.
ネガティブ思考を直すにはどうしたらいいのでしょうか。
今の自分は、何をしてても気持が沈んでるかイライラしています。
考えないようにしよう。忘れようと思えば思うほど頭から離れなくなり、涙が止まらなくなります。
文章を打っている今も、気持があふれて涙が出てきます。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
感情を表出できてる証拠です。溜め込むと便秘と一緒で余計にいけませんよ。
質問者: 返答済み 1 年 前.
自分でも感情が表に出やすい性格だと自覚しています。
でも、周りに相談できず泣いているだけじゃ何も変わらないから。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
偉い偉い。きちんと変わろうされているじゃないですか。
質問者: 返答済み 1 年 前.
でも、結局話せないから、どうしたらいいか分からなくなって
親友と同じようにみんな、心の中で「またか」って離れてくんじゃないかって考えちゃって
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
まわりに理解してくれる人がおられないのは辛いことですね。
質問者: 返答済み 1 年 前.
でも、結果
家族に言えずにイライラして、
親が物を食べる音に敏感になって我慢できなくなって冷たくあたって…
素晴らしいなんて。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
いやいや。自分のいけないところが分からない人だっているんですよ。そんなのに比べれば良い方ですよ。
質問者: 返答済み 1 年 前.
そうなんですか。
誰も知り合いのいない所に行きたいと思いながら、本当は一人になりたくないと家族にしがみ付いているのかもしれません。
母に「性格ブス」って言われたことが辛かった事を打ち明けたら、何か変わるでしょうか。
なんだか、冷静になってきました。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
お母様に言われた、その言葉はかなり、強くて、酷い言い回しですよね。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
昨晩はゆっくり休めましたでしょうか?
質問者: 返答済み 1 年 前.
言われた時の衝撃が強くて、
小学校の時に男子にブス、ブタと言われた時の事も思い出してしまいました。眠りに着くのに時間がかかりましたが、
ゆっくり今まで寝れました。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
お母様に言われた、その言葉はかなり、強くて、酷い言い回しですよね。
質問者: 返答済み 1 年 前.
母はもう自分が言ったことも忘れてるかもしれません。
毎日、仕事と家事に看病が加わって
母も忙しくてストレス溜まってるの分かってるから
自分の中にしまってました。
でも、少しずつ伝えて行こうと思います。今まで寝起きがだるくて仕方がなかったのですが
今日はほんの少し気分がいいです。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
偉い偉い。きちんと変わろうされているじゃないですか。
質問者: 返答済み 1 年 前.
それだけが取り柄です。
人の気持ちを考えすぎて、
友達には考えすぎだと言われました。
距離を置こうと言われたのも、
友達が自分の行動で嫌な思いをしたのではないかと
相談したのがきっかけでした。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
それはすごく大切なことです。その良さは捨てないで下さい。そんなことで友達は嫌な思いはしてないと思います。今は気が付かなくても、いつか必ず気がついてくれるはずです。
質問者: 返答済み 1 年 前.
昨晩はゆっくり休めましたでしょうか?
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
仲良くできる日が来ると信じましょう。世の中には同じ気持ちを理解できる人が何万人も何百万人もいるはずです。ただ、まだそういう人に出会えていないだけです。
質問者: 返答済み 1 年 前.
そうですね。もうダメだと思ったら
その日は来ないですよね。そういう人と出会って
気持ちを共有したいです。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
感情を表出できてる証拠です。溜め込むと便秘と一緒で余計にいけませんよ。
質問者: 返答済み 1 年 前.
ありがとうございます。誰も頑張ってるって言ってくれる人いなかったから
とても嬉しいです。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
よかったです。少しでも温かい気持ちになっていただけて。
質問者: 返答済み 1 年 前.
性格ブスだから、直さないとダメだって
突っ張っていた気持ちが少し楽になりました。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
少しでも楽になっていただけてよかったです。
質問者: 返答済み 1 年 前.
性格ブスっていう言葉はまだ頭から離れないけれど、
少しずつ自分の良いところを見付けて
自信が持てるように頑張ります。
そしたら友達とも元に戻れる気がするから。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
すごく良い考え方だと思います。素敵です。
質問者: 返答済み 1 年 前.
本当にありがとうございます。
hanatanさんに相談して
少し自分を見つめて良い所を見つけることが出来て良かったです。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
少しでも、お役にたてて嬉しく思います。
質問者: 返答済み 1 年 前.
話を夜中から聞いていただき、
ありがとうございました。
専門家:  hanatan 返答済み 1 年 前.
よかったです。少しでも温かい気持ちになっていただけて。
hanatan, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 135
経験: 医師免許、精神保健指定医、精神科専門医、産業医
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質問者: 返答済み 1 年 前.
はい。その時はまた、
よろしくお願いします。

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  • ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。でも、実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。 東京都 小林
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  • ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。でも、実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。 東京都 小林
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    平成16年 滋賀医科大学医学部医学科卒業 千鳥橋病院初期研修医平成18年 滋賀医科大学精神科後期研修医平成20年 滋賀医科大学精神科助教平成22年 滋賀医科大学地域精神医療学講座特任助教平成23年 滋賀医科大学精神科外来医長(兼任)
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