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Zawan24
Zawan24, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 646
経験:  1998年医学部卒業
81186992
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漠然とした不安感が治まらず、仕事に行っても仕事が手につきません。 心療内科(専門は精神科)にも通って投薬を受けていますが、なかなか症状がおちつきません。 この2週間ほどで急激に

解決済みの質問:

漠然とした不安感が治まらず、仕事に行っても仕事が手につきません。
心療内科(専門は精神科)にも通って投薬を受けていますが、なかなか症状がおちつきません。
この2週間ほどで急激に症状が著しくなりました。
なにか日常生活の行動などから、即効性のあることは無いものでしょうか?
仕事が忙しくなりそうで、休養できる環境には なさそうです。
通院先所在地の関係などで転院しつつ、もう15年も うつ状態の治療を受けております。
よろしくお願いいたします。
投稿: 1 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  Zawan24 返答済み 1 年 前.
日常生活の行動で即効性のあるものはありません。
休養を十分に取る、無理をしない、ストレスを抱え込まない悩みを相談できる人を持つ、気分転換をする、などが一般的です。
Zawan24をはじめその他名の精神科カテゴリの専門家が質問受付中
質問者: 返答済み 1 年 前.

回答ありがとうございます。

やっぱり当面は耐えるしか ないのですね。

軽い運動などは、いくらか寄与しそうでしょうか?

食生活での留意点などは ありますか?

専門家:  Zawan24 返答済み 1 年 前.
無理のない範囲の運動や、規則正しくバランスの良い食事が望ましいと考えます。
Zawan24をはじめその他名の精神科カテゴリの専門家が質問受付中
質問者: 返答済み 1 年 前.

勤務しながらの 休息の仕方として、ポイントは ありますか?

休みの限り寝込む のか、安静にしていれば よいのか、軽い運動などに充てたら よいのか などです。

以前に休職したりした折、休み方に失敗して きちんと治せなかったのでは と思っておりまして。

専門家:  Zawan24 返答済み 1 年 前.
無理のない範囲の運動や、規則正しくバランスの良い食事が望ましいと考えます。

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