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Zawan24
Zawan24, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 783
経験:  1998年医学部卒業
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うつ病で休職6ヶ月になります。未知の仕事に対しては不安が多く、また、複数の人の日程調整を行うなど未知の人に対する不安

質問者の質問

うつ病で休職6ヶ月になります。未知の仕事に対しては不安が多く、また、複数の人の日程調整を行うなど未知の人に対する不安があります。こういうことを先送りしてしまい不安を増大させてしまいます。他の仕事等体を動かして集中している間はいいのですが、体は疲れきり、土日に休んでしまうともう動けなくなり、死にたくなり、休みがちになり、先送りを続け、結局仕事を投げ出してしまい、休職しました。実は、2回目の休職で、前回も疲労が溜まったなかで先送りしたことができなかったことが原因です。人に相談できないことや、自分を良くみせたいという性格もあります。また復職しても同じことを繰り返すと思います。行動で不安を回避することは分かっているつもりですが、分かっていてもできない。どうすればいいのでしょうか。
投稿: 2 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  Zawan24 返答済み 2 年 前.
Customer:

「人に相談できないことや、自分を良くみせたいという性格」というクセががあなた自身を苦しめていると思います。
認知行動療法などでそのくせを修正していくことが大切なのではないでしょうか。

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