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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 14382
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
61645565
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私は鬱なのか?それとも甘えか?うつ病家系とは?

解決済みの質問:

病院にかかるべきか悩み、どこで相談すればいいかわからず、こちらで相談させていただきます。

20歳、大学三年生です。

現在、3年で授業が少し楽になると見越し、春からアルバイトを3つ掛け持ちすることになりました。

そのうちの一つは週一で雇用契約を結びました。
個人経営のレストランで、シェフと私とでお店を回します。

採用当時はベテランのアルバイトがいたので、週一で採用されたのですが、4月にその人が急にやめることになり、シェフから
私にももっとシフトに入ってほしいという思いが感じられるようになりました。

しかし私には他に二つのバイトがあり、さらに予測に反して三年生の授業は課題が多く、また就活や資格のこともそろそろ考えなくてはならないと思い、週一以上はいる心の余裕はありません。実際、一週間で気持ちの休めるときがありません。睡眠時間も削っています。

また、先月からわたしの友人が週4ではたらくことになり、彼女は時間もあるのでこのアルバイトに集中し、あっという間にわたしを上回る程仕事ができるようになりました。

先日ひさしぶりに入った時、ミスを連発し、シェフにひどく怒られました。その日から、こころが晴れず、八方ふさがりな気持ちでいます。苦しい、辞めたいと思います。現在その日から二日たちましたが、ますますゆううつな気持ちが大きくなったように感じます。

というのも、私自身、子供の頃の経験からか、仕事ができない自分が許せません。できる子、として見てくれないと、私が私としていられない不安感があります。
週一しか入れない現在、いつまでも仕事は上達せず、後から入った人にぬかされるというのは、ストレスになっています。頑張って仕事を覚えればいい、と思いますが、いまは頑張れそうな気持ちになれません。それだけ心をポジティブな方向にもっていくゆとりがありません。

しかし、いま私が辞めるのはレストランにとって大きな痛手です。辞めるわけにはいかないと思います。しかし、入るたびに「全然入っていない」「この日入れない?」と聞かれることは苦痛です。
しかし、とはいっても、始めるといったのは私であり、掛け持ちをこなせると思った自己責任だと感じており、少し無理してがんばるしかないと思っているところです。

ただ不安なのが、私は親族がうつ病家系であり、自殺者もでているところから、ここで無理して果たして大丈夫なのか、というところです。甘えだ、と思って頑張るうちに、心を病んでしまわないか、苦しい気持ちはあれど、自己責任なので働きつづけて大丈夫なのか、自分ではわかりません。
もし辞めたいというのが甘えだ、といわれれば働き続けるしかありませんし、そのつもりでいます。
甘えであればわざわさ病院にかかるのも申し訳ないので、メールで相談させていただきました。
ご指導よろしくお願いします。
投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  猫山司 返答済み 3 年 前.
実際に診察ができませんのでこのような方法になってしまいますが、下記のサイトで質問に答え、最後に表示される点数を教えていただけないでしょうか?
https://www.cbtjp.net/qidsj/question/01/

まず以上、確認させていただけますと幸いです。
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質問者: 返答済み 3 年 前.
10点でした。
睡眠に関しては、ここのところ、眠すぎる、というぎりぎりまで起きていて、3〜5時間ねて出かける時間がきてしまう、ということが続いていたので、最近は寝つきを気にするタイミングはありませんが、もともと寝つきは悪いです。またもともと10時間以上よくねます。
昨日はふさぎこんでいて、髪も濡らして洗ったか忘れて乾かしてしまったりしたのですが、今日は少し気分がいい気がします。
楽しいことを考えていたらまぎれるのかもしれません。
また、おそらく悩みの本質は、シェフに期待されている自分になれないことに対する絶望のように感じます。時間もとれないので上達のしようがなく、八方ふさがりだと思ったのかもしれないです。
おそらく、疲れていて悲観的になってしまったのかと思います、、。
おさがわせしました。
専門家:  猫山司 返答済み 3 年 前.
少しでもお役に立てたのであれば幸いです。
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