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Dr.morino
Dr.morino, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 739
経験:  鳥大学医学部卒。診療所院長(診療科:精神科、心療内科、内科、神経内科)
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初めまして 32才男性です。 交代勤務をしているのですが先月の28日あたりからなかなか眠ることができず、その

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初めまして

32才男性です。
交代勤務をしているのですが先月の28日あたりからなかなか眠ることができず、その時は早朝勤務だったのですが朝方まで眠ることができませんでした。

眠ることができない間は寝ないとまずい...寝ないとまずいと考えこんでしまい、時間も気にしはじめていたのですが出勤時間の1時間くらい前に眠れたのか意識がなくなり目覚ましによって起こされるも、まどろみの中で止めてしまい出勤時間を寝過ごしてしまいました。

次の日も同じ状態で眠れず、不安と仕事に連続で遅れるわけにもいかないと考えこんでしまい、自分のこの状態へのどうしようもない憤りで頭のなかがいっぱいでした。

後日、精神的にストレスかなにかでおかしくなっているんだと思い、仕事は休みを頂いたのですが夜は眠れずに昼間眠ることによって少しは回復したと思っていたのですが現在の仕事が夜勤に変わって昼間も眠れず帰宅後も夕方近くに睡眠欲求の限界?により眠りにつくことができるという状態になっています。

なにぶん、このような状態になったのは今回が初めてなので不眠症なのか突発的なストレスの為なのかも分からず、しばらくしたら治ってしまうかもしれないとまだ病院には行っておりません。

どう判断したら良いのでしょうか?
投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
初めまして。精神科・心療内科クリニック院長の森野と申します。

恐らく、28日に、眠れなかった事により、
相談者様の中に「今日も眠れなかったら、どうしよう」 
というし睡眠への不安、
「眠らなければいけない」という
睡眠への過剰意識があり、
不安と緊張から、脳のリラックス状態が作れないため、
眠ることが、出来ない状態に陥っておられると思います。

今の状態が続く事は、睡眠への不安と緊張を強めるだけですし、
疲労も蓄積します。

早目に、心療内科を受診される方が、良いと思います。
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