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Dr.morino
Dr.morino, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 739
経験:  鳥大学医学部卒。診療所院長(診療科:精神科、心療内科、内科、神経内科)
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前の相談から1ヶ月経って彼に裏切られました。信じて尽くしていました。なのに、元カノ連絡をとっているよ

解決済みの質問:

前の相談から1ヶ月経って彼に裏切られました。 信じて尽くしていました。 なのに、元カノ連絡をとっているようなのです。 ていうか夜中にメールなんておかしいから見ちゃいました・・・私、最低。 悔しくて、憎くて、相手の女を殺してしまいたい気持ちでいっぱいです。なぜなら、その女は元カノで私が居るのを知りながら連絡をとろうとするのです。何度もです。 彼も彼ですが、同じことを繰り返す女が憎くて仕方ありません。 ちなみに彼は去年ガンになり、私がずっと支えてきました。 先日もけいれんの発作で倒れ救急車をよび私が対応しました。 彼は泣くほど感謝してくれてます。 なのに!!!!!!なぜ、そんな女と連絡をとるのか理解できません! ふたりで家を買うためにお金も貯めはじめました、その矢先です。 メールや電話くらいでいちいち過呼吸になる私は変ですか? 今も呼吸が乱れ、体温が下がり、震えがとまりません。 心療内科的な相談じゃないですよね・・・ ごめんなさい。でも先生にしか言えないのです。 憎くて苦しくて辛くて・・・助けてください。 明日、彼はその女に電話するとメッセージを送ってました。 壊れそうです。依存し過ぎなのでしょうか。 どんな理由があれ、その女を許せません。 憎んでも時間の無駄なのは分かっています。 でも、自然と身体が震え憎悪でいっぱいになるのです。 助けてください。もう、深呼吸して、友達に当てはめて考えてもどうにもなりません・・・。

投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

前回、相談に対応した森野です。

その女性、嫌な女性ですね。

別れておきながら、彼を今支えているのは、相談者様であるのに、

ずうずうしくも、彼に電話やメールをするというところが、人としてモラルに欠けていますね。

相談者様が、腹を立てるのも当然です。

過呼吸が起こるのも、この状況なら、当然ですね。

でも、このままでは、相談者様の体に悪いので、ちょっと一緒に気持ちを整理しましょう。

今、一人診察中です。

15分後に連絡入れます。

すみません。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

まず、気持ちを落ち着かせましょうか。

大きく息を吸って、ゆっくり吐きだしてください。

3回行ってください。

次に、両手を力いっぱい、握って、グーを作ってください。

グーを作ったら、全身に力を込めて、グーと手を握り締めてください。

息も止めるほどに、力を全身に込めます。

もう、無理というところまで。

限界!となったとなったところで、一気に力を抜きます。

ここで、1回、深呼吸。

これを3回繰り返してください。

まずは、ここまで。

できたら、連絡下さい。

質問者: 返答済み 3 年 前.

もりの先生、ありがとうございます。
今、先生に教えていただいたようにしてみました。

運動したあとのような感じです。


先生に同調して頂けるだけで、少しほっとしました。
誰にも言えないから、誰もその女を否定してくれなくて。
彼もその女の行動をいけないことだと思ってないようですので。

すごく辛かったんです。

昨日の深夜から、不安で苦しくて今朝鏡を見たら唇も顔も真っ青でした。彼は私のそんな変化にも気づかず会社へ行きました・・・。

昨日、投稿してからも脈が早くあまり眠れませんでした。
何度も不安で目が覚めました。

「彼は私のもとへ必ず帰る、今すこしツライだけ」と言い聞かせてみましたが、もうそんな魔法の呪文は効きませんでした。

仕事もあるのに何も考えられないです。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

今は、事態が、あの時とは違います。
決定的な証拠を見てしまったのですから、落ち着かないし、あの呪文は効かないでしょう。

昨日の地点で、気づいてあげることができず、すみませんでした。
昨夜は、一人で、辛かったですね。

では、すこし、落ち着いたようですので、一緒に、事を整理してみましょうか。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
まず、元彼女ですが、客観的にみても、非常にモラルに欠けていると思いますが、
もともと、そんな女性なのですか?
質問者: 返答済み 3 年 前.

先生、あやまらないでください。

めそめそして、弱い自分がいけないんです。
彼をつなぎ止めておけない魅力の無い自分が悪いんです。

-------------------------------------------------------------------------------



直接会ったことはないので詳細は分かりません。

ただ、私は彼と10年くらいの付き合いですが、2度くらい別れた時期もありました。そのきっかけが元彼女の存在です。

その元彼女は当時、高校生でした。
彼の姪のいとこです。親戚ですね。

最初は「親戚の子とメールしてるだけ」と言っていましたが、


そんなのウソだってすぐ分かります。
当時はトイレまでケータイを持って行ってましたから。
それは今から7年くらい前です。

彼のケータイからその女の携帯番号をメモし、電話で話しました。
無断ですることは悪いと分かっていましたが、許せませんでした。

そのときも「なんでメールとかやめなきゃダメなの〜?」みたいに全然悪いと思っていないような態度でした。しかも私が怒ったと彼に告げ口する始末で、何故かケータイを見たという事実のみを責められ破局しました。自分たちの行ないは棚に上げて。

質問者: 返答済み 3 年 前.

その元彼女は悲劇のヒロインを演じ続け、彼に私を責めさせました。

きっと彼からすれば、信じてた彼女にケータイを見られたのは裏切りに感じたことでしょう。でも、最初に裏切ったのは彼です。

その時から、ずーーーーーっと


「あの女さえ消えれば」と思っています。今も。


 

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

元彼女ですが、

彼に電話したり、メールしたりするのは、

彼を相談者様に奪われた嫌がらせ行為ではないでしょうか?

つまり、嫌な言い方をすれば、彼と相談者様の中を裂こうとしていると思って、

彼に電話やメールをしているかと思います。

誰でも、夜中に電話やメールがくれば、気付きます。

携帯電話を見たくなります。

携帯電話みると、彼が怒る。

それが、狙いだったのでは?

質問者: 返答済み 3 年 前.

そうかもしれません!!!
まさにそうです!!!きっと!!!!

去年の5月頃にその元彼女のところに非通知や変なメールが来てたらしくて、(私じゃないですよ、犯人)それを彼に言いつけたんです。

「Kさん(私)がイヤがらせをしてる、でもKさんを怒らないであげて」と彼に言ったそうです。
自作自演?と思いました、まったく身に覚えがないで。

あとあと聞いてみれば5月くらいに用があって連絡をとってたようです。そもそも別れて用なんかないだろ!って思いますけど。
彼が車の修理屋さんなので、事故したとかそんなとこだとは思いますが。でもぜーーーーーったい、必要以外の会話もしてます。

彼は私の前でその話をしてましたから。
その際「猫は元気だよ」とか答えてました。

私も怒りは増すばかりです。

質問者: 返答済み 3 年 前.

ちなみに・・・
昨日見てしまったメールには「今電話出来ないよね・・・」って。
まるで私を邪魔者のように言う内容のものもありました。怒

現状、彼にどう接すれば良いでしょうか?
今朝は元気が無くて「怖い夢みたの、仕事も深夜までしたし」と言ってヘラヘラしてました。

普通通りにニコニコ出来ないです。悲しそうになってしまいます。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

やはり、元カノは、相談者様に嫌がらせ行為をしています。

相談者様は、言い方は、悪いですけど、はめられた感じがありますよ。

ですので、ここから、挽回しましょう。

彼ですが、

相談者様が、携帯電話をみたことを怒っているのですよね。

相談者様が、携帯電話見てしまったこと。

彼に謝まりました?

メールや電話が最近、入っているようで、1か月前から、元彼女からではないかと不安で仕方なくて、見てはいけないと分かっていたけど、不安が抑えきれずに見てしまったと。

ごめんなさいと。

質問者: 返答済み 3 年 前.

まだ謝れていないです。

彼は、詮索されるのを極端にいやがります。


前の離婚の理由の一つです。奥さんに何度も見られてイヤだったと話してくれました。

見られないための予防線かと思います。


こわくてまだ見てしまったことすら言えてないです。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

見たことは、バレてないのですか?

質問者: 返答済み 3 年 前.

バレてないです。

見たのが分かればその場で激怒し別れると言うと思います。

前もそうでした。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

だったら、言うのは、やめましょう。

元カノが嫌がりそうな事は、相談者様が、彼と仲良くすることですよね。

きっと。

どう思いますか?

質問者: 返答済み 3 年 前.

そうだと思います。でも、今彼と仲良くニコニコする自信がありません。

ホントは電話やメールが来た時点で


「彼女を苦しませたくないから、連絡はやめてほしい」と


言ってほしかったです。


 


彼がバレないようにメールや電話する行為は、私に対しての愛情ですか?ただ単に私を怒らせないためですか?どういう心理なのかわかりません。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

彼が、バレないように電話やメールをしているのは、相談者様に気をつかってのことだと思います。

相談者様が自分が元の彼女と連絡をとっていることを知ったら傷つくからでは、ないでしょうか?

どういう会話がなされているかは、知りませんが、

彼は、相談者さんのことが一番大切に思っていると思います。

ですので、今朝も、何事もなかったかのようにふるまわれたのでは、ないでしょうか?

ですので、彼の中では、元彼女からの電話は、かかってくるから社交辞令的に

返信しているだけのように思いますが。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

元彼女から彼に告げ口的な内容のメールや電話があり、

そのことで、相談者様は、彼から、怒られたり、何か言われたりしましたか?

何も言われてないなら、彼の中では、元彼女は相手にしていない証拠ですよ。

質問者: 返答済み 3 年 前.

一番大切に思ってくれてるんですかね・・・


 


言葉がないのでわかりません、


今の私には彼の態度を見て判断出来ません。

社交辞令だけだといいのですが・・・。


落ち着いたら、彼に携帯の番号を変えてほしいと伝えてもいいですか?
もう出来ることなら連絡をとってほしくないのです。
---------------------------------------------------------------------------------


 


5月のときは身に覚えが無いのに、急に怒鳴られました。


別れるって言われました。
彼は私より元カノの言葉を鵜呑みにしたのでしょう。

その時の誤解は解けましたが、その傷は癒えていません。



自作自演かもしれない元カノの言葉を信じ、私を怒鳴りつけました。
前にケータイを見て、その元カノに電話したのを


そうとう根に持っているようです。


 


 

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

電話番号を変えてもらうことができれば、それが一番よいと思いますよ。

そのときに、伝えては、どうですか?

元の彼女とは、連絡をとって欲しくないと。

どうでしょうか?

質問者: 返答済み 3 年 前.

そうしてみます。

はっきり言います、連絡してほしくない。辛いと。

今、彼が帰宅しましたが普通に話せました。
ちゃんと笑顔だったと思います。

ただ、電話がいつも夜なので、日没が怖いです・・・
また鳴るのではないかと。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

彼が帰宅した時、いつもどり、迎える事ができたのですね。

よかったです。

少し、落ち着いたようですね。

彼に電話番号変更を伝えるとき

「電話やメールの音がなると、元の彼女からではないかと思って怖くなる。

元の彼女の元にもどるのではないかと思って不安になる」と気持ちを伝えてください。

また、彼は、言葉を言わない方のようですが、

彼の態度で、元の彼女より相談者様の方に気持ちが向いていると思う行動や態度は、ないですか?

彼と仲良くすることが、元の彼女への仕返しになりますよ。

質問者: 返答済み 3 年 前.

先生に教えて頂いたように気持ちを伝えてみます。


前に「連絡とらないで」と言った時は「そんなことしてねぇよ!」と言われ怒らせるのがイヤでそれ以上、何も言えませんでした。


一緒に住んでいますし、私が仕事が忙しければ家事もフォローしてくれます。

客観的に見れば、私のほうを好きでいてくれてるように見えます。
ガンで入院の際、お兄さんや会社の社長さんに私のことを紹介してたので。
信頼もしてくれと思います。
預金用にお金も預かりますし、元奥様への振込(これは苦痛)も私がしています。

きっと私が尽くし、安心させすぎたせいで、


彼がふらふら遊んでいる状態なのかなと思います。たぶん。

仲良くして、仕返ししてやりたいです。
もう、ふらふらさせたくないです。
一途すぎて重いのでしょうか。


専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

彼は、相談者様のことを信頼しているのですね。

御両親に紹介するなんて、なかなかしませんよ。

ただの付き合いなら。

その地点で、彼の気持ちは、相談者様に向いていますよ。

彼は、安心しているのですよ。

相談者様が何も言わないから。

だから、不安な気持ち伝えてください。

相談者様が彼をいちずに思う気持ちは、彼に伝わりますよ。

質問者: 返答済み 3 年 前.

親御さんはまだなんです・・・
けど、お兄さんに紹介してもらっているのは少し心強いです。

今の状況と私の気持ちが落ち着いたら、


彼に電話番号の話と気持ちを伝えます。

もし、しばらくしても連絡をとっていたら・・・
という不安もありますが、とりあえずもう少し様子を見てみます。
【※その時はまた相談してもいいですか?きっとそうなれば打ちのめされてるはずなので。】

いつも通り、ニコニコしていれば良いですよね?
まだ、抗がん剤の服用したり、この間倒れたりした彼に悲しそうな顔を見せない方がいいですよね?というか彼の前では笑っていたいです。
毎日帰って来て安心させてあげたいんです。


大きな病気をして不安な彼を守ってあげたいんです。

今回のようなことがあっても、彼を思う気持ちはブレません。
もう2度と離れたくないです。何度か離れた経験があるから尚更。

ホントならこの不安な気持ちも彼には隠していたいくらいです。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

彼は、病気のことで、かなり不安だと思います。

彼を支えてあげることができるのは、元の彼女ではないです。

相談者様です。

相談者様も、辛いとは思いますが、

彼を、相談者様の笑顔で、元気づけてあげてください。

それが、きっと、彼の心の支えになります。

彼の気持ちを相談者様に釘付けにすることになります。

また、不安になれば、いつでも、相談下さい。

質問者: 返答済み 3 年 前.

先生のレスポンスの良さ、お言葉に感謝です!!

今、不安でしょうがないなか1人でいるのは辛くて。


自宅で仕事なので、人と接する時間がなく、気持ちのごまかしようがなくて。全然、気がまぎれません・・・。


 


不安だったり辛かったりしたら、3回の深呼吸とこぶしをにぎるのをやってみます。


すこし身体の緊張がとけるようなので。

また、相談しないのが一番ですが、何かありましたら、


また質問させてください。

迅速なご対応、本当にありがとうございました。
とりあえず、様子見てみます。

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

最初に、教えた力を込める方法は、気持ちを落ち着かせる筋弛緩法という方法です。

不安になった時は、実践してみてください。

では、今回の対応への評価判定をお願いいたします。

Dr.morino, 精神科医
カテゴリ: 精神科
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  • とても丁寧で迅速な応答をいただき、勇気づけられました。病院ではそこまで医師から説明もしてもらえませんし、きちんと向き合ってもらえないので、このようなサイトでいい医師に出会えるというのはよかったと思います。 大阪府八尾市 相田
  • 一人で外国に来ていて、病気になり知らない土地で病院にいきました。 結果として、その病院の先生の判断も的確なものでしたが、病院から帰って疑問が出てきてもすぐに相談することができず不安に思っていましたところ、当方の存在を知りました。私のような思いをされる方は、多いと思います。いざという時の心強い味方として知人にも知らせたいと思います。 長野県千曲市 後藤
  • まずは親身になって回答をして頂ける専門家であったこと。説明が簡潔でわかりやすく、質問者が気持ちの整理をしやすい配慮が伺えた。 岐阜県 石川
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    慶応大学卒業。CIIS(カリフォルニア統合学大学院にて東西心理学修士号、臨床心理学博士号取得。サンフランシスコのオフィスにてカウンセリング、心理療法、コンサルテーションおよび心理アセスメントをおこなっている。
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    平成16年 滋賀医科大学医学部医学科卒業 千鳥橋病院初期研修医平成18年 滋賀医科大学精神科後期研修医平成20年 滋賀医科大学精神科助教平成22年 滋賀医科大学地域精神医療学講座特任助教平成23年 滋賀医科大学精神科外来医長(兼任)
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