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Dr.morino
Dr.morino, 精神科医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 739
経験:  鳥大学医学部卒。診療所院長(診療科:精神科、心療内科、内科、神経内科)
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よろしくお願いします<(_ _)> ストレスでめまい、嘔吐で会社に行けなくなり、実家でゆっくり休んでいるのですが、

解決済みの質問:

よろしくお 願いします
ストレスでめまい、嘔吐で会社に行けなくなり、実家でゆっくり休んでいるのですが、私が前の日にあれやろうと思っていると、朝 母親から、どうせヒマでしょという感じで、これやっといてと、毎日、毎日言われとストレスになります。実家にはネコがいて、私が面倒をみています。なのでなかなか逃げられません。今日もあと6時間以上一緒にいるとぐったり、偏頭痛、めまいです。実家から、出て1人暮らしをしてるので、私の部屋は物置と化し、一緒にいるしかありません。1人の時間がないとストレスでめまい、偏頭痛が悪化してしまいます。どうしたら良いですか?
投稿: 3 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.

精神科・心療内科クリニック院長の森野と申します。

薬剤師さんですね。

 

体調を崩され、静養のため、会社を休まれ、実家におられるのに、実家でゆっくりできないこと、一人になる場所がないことで、逆に、ストレスが増してしまっているようですね。

 

こういう状況では、根本的なストレス減らす方法が必要です。

 

相談者様にかかっているストレスを減らす方法がないか、一緒に考えてみましょうか?

 

まず、

もともとは、一人暮らしをされておられたのですよね。

会社を休まれて、ご実家に戻られたようですが、

もともと、一人暮らしされていた場所は、今おられるご実家から遠いのでしょうか?

 

 

専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
先ほど、指名いただきました質問は、この質問と重複しているとして、
サイトで、閉鎖され、回答できないため、こちらで、対応します。
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
一人になれる居場所づくりですね。

会社を休むまで、住んでいた所は、引き払ってしまわれたのですか?
もし、まだ、引き払っていないなら、日中は、そこで、一人、自分のペースで、ゆっくり過ごすとか無理ですか?
質問者: 返答済み 3 年 前.
メールありがとうございます(〃'▽'〃)
自宅マンションはあるのですが、実家のネコに8時、13時、17時とゴバンをあげており、15時までに洗濯物をしまい、何故かタイマーできないので、16時に炊飯器のスイッチを入れてます。なのでなかなかマンションでゆっくり休んでいる時間はありません。2階に避難しようとすると、暖房器具がないので、寒いからダメ風邪ひくよとうるさく言われます。自由なようで自由ではありません(>_<)
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
8時にネコに御飯をあげて、
その後、自宅マンションに行って、昼まで、ゆっくりし、
昼御飯をあげに、実家に帰って、ネコに御飯あげた後、洗濯物を取り入れ、
炊飯器のスイッチを入れ、夕方のネコの御飯までは、実家にいて、
ネコに御飯をあげたら、また、自宅マンションに帰るというのは、どうでしょう。
実家で、夕御飯食べた後でも、いいですが。


実家は、何かと、使われますからね。
いいようで、自由にならないですからね。
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
今度、病院を受診するとき、お母さんも一緒に受診しては、どうでしょう。
心の病気は、端から見ると、分からないので、お母さんは、相談者様の辛さを
あまり理解出来ていない部分があると思います。

それで、家にいることで、あれこれ指示して来られていると思います。
病院に一緒に行くことで、お母さんにも、病気で会社を休んでいるとの認識が
生まれ、少しは、あれこれ言うことが減ってくると思いますよ。
質問者: 返答済み 3 年 前.
メールありがとうございます(≧▽≦)
主治医には電話で伝えておけば良いですか?
もう一緒にいることが、ストレスになってしまい、吐いて震えもとまりません(>_<) だだ、ネコがかわいく、外ネコなので離れたくありません。この夜中の時間だけがマイペースで安らぎの時間です(*´ェ`*)
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
主治医の先生には、電話で、今度の診察は、母親と一緒に行きます。
仕事を休職して、実家にいますが、母親が病気の事を理解していないのです。
あれこれするように言われて、居場所がなくて、辛い。
だから、母親に、病気の事を理解して欲しいので、一緒に行きますが、
よろしいですか?と伝えておくと良いと思いますよ。
専門家:  Dr.morino 返答済み 3 年 前.
夜だけが、自分の時間は、キツいですね。
夜は、睡眠も必要なのに、夜だけが、ゆっくりする時間だと、
必然的に、睡眠時間が減りますよね。

昼間に、ゆっくりする時間が欲しいですね。居場所も。

お母さんが先生の話を聞いて、理解してくれると、いいですよね。
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