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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 14290
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
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コーラによるカフェイン中毒が心配なのですが?

解決済みの質問:

コーラによるカフェイン中毒が心配なのですが?
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
こんにちは。
ご指名ありがとうございます。

昨日はプラス回答ありがとうございました。

少し補足情報を下さい。

この場合のカフェイン中毒とは、カフェイン依存症のことですか?

昨日のご質問文では、「コーラゼロをずつと飲んでいた」とのことでしたが、どれくらいの量を、どれくらいの期間、お飲みになられてきたのでしょうか。

以上、確認させていただけますと幸いです。
※ご返信のタイミング次第で、回答は少し遅くなるかもしれません。ご了承下さい。



【「評価」「再投稿」「オプトアウト」の使い分けがわからないままこれらの機能を使わないで下さい。回答にご不明点がある場合は、「評価」をせずに返信機能でご質問下さい。評価は「最終評価」です。マイナス評価を賜った場合には、より有意義に相談を進めていただくために、私はオプトアウトさせていただきます】
質問者: 返答済み 4 年 前.

カフエイン依存症ということです。


一日1.5リットルから3リットルです。


 

質問者: 返答済み 4 年 前.

一年間くらいでしょうか。

専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
実際、コーラはカフェイン含有率が高い飲料のひとつです。
「コカコーラ・ゼロ」の場合、1液量オンス(fluid ounce, 記号:fl oz)=30mlあたり、34gのカフェインを含みます。
http://www.energyfiend.com/the-caffeine-database

一般的なコーヒー(Bean and Body Coffee)では30mlあたり72gのカフェインを含有しますが、コーラとコーヒーでは1回に飲む量が異なります。
相談者様の場合、1日3リットル=3000mlのコーラを飲まれるとすれば、1日3400gのカフェインを摂取することになります。コーヒーカップ換算で10杯程度になります。

カフェインは、耐性・依存性を呈しやすい物質ですので、コーヒー1日3〜4杯程度で依存症になってしまいます。また、人体は1日500g以上のカフェインを分解できません。
http://humin.e-taiken.com/cafein.html

よって、相談者様は既に強度のカフェイン依存症を発症していると考えられます
1日3400gという超高用量のカフェインを摂取していた方が急にこれを止めれば、当然のことながら離脱症状(禁断症状)が起こります。眠気はその1つに過ぎません。
http://slashdot.jp/story/禁断症状

従いまして、相談者様の場合、これからカフェイン依存症になってしまうご心配をなさるのではなく、離脱症状に耐えながら、徐々にコーラの飲用量を減らされていくことに心を砕かれるべきでしょう。

以上、ご参考になれば幸いです。
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質問者: 返答済み 4 年 前.

一日1.5リツトルで我慢するようにしてみます。

専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
プラス評価・ご返信ありがとうございます。

そうですね。それくらいから始めて体が慣れたらまた徐々に減らしていくのがよろしいかと存じます。
ちなみに、宣伝するわけではありませんが、カフェイン含有量が0の「コカコーラゼロ・フリー」という商品もありますので、口さみしい場合にはそちらをお試しになってみるのも一手かもしれません。
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