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DrAkiraOlsen
DrAkiraOlsen, 心理学博士・サイコロジスト
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 0
経験:  慶応大学卒業。CIIS(カリフォルニア統合学大学院にて東西心理学修士号、臨床心理学博士号取得。サンフランシスコのオフィスにてカウンセリング、心理療法、コンサルテーションおよび心理アセスメントをおこなっている。
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長文になります。 自分の性格について悩んでいます。 僕は依存心が強いせいか、一度相手を好きになってしまうと、嫌われることに極端に恐れ、相手に対面すると頭が真っ白になるく

質問者の質問

長文になります。

自分の性格について悩んでいます。
僕は依存心が強いせいか、一度相手を好きになってしまうと、嫌われることに極端に恐れ、相手に対面すると頭が真っ白になるくらい緊張したり、短いメールの送信でもかなりの時間が掛かってしまいます。
それと、嫌われたって思い込んで、しばしば鬱状態になったりします。

その上、その好きになった相手の周りの方などにもそういった感情が起こってしまいます。

元々異性と接することが得意でないために、異性と接する時は、多かれ少なかれ身構えてしまいます。
2〜3年の長い友達付き合いの異性や幼馴染に対してもです。

そのため、異性のいる輪の中では自然体でいることができません。
このことは中学時代悩みましたが、解決しません。

それと、中学生ごろから、「自分は駄目な人間なんだ」「自分は死んだほうが周りも幸せになれるだろう」と、自己否定的な考え方をする傾向があります。

最近ネットで調べて、アダルトチルドレンという言葉を見つけました。
自分もそれだと思うんですよね。

中学、高校時代は、両親から過度に人格を否定された経験が多数あります。
「お前は普通の子じゃない。養護学校の手続き取るから」
「早く家から居なくなれ。障害者施設に入れ。」
「お前のその優しさのない性格が障害だ」

特に中学高校時代は、このように親から人格否定の言葉を受けるのが怖くなり、家に帰ると鬱状態になることも多々ありました。
アダルトチルドレンになっても仕方ないですね。

でもこれは自分が蒔いた種でもあります。
僕は幼稚園、小学校時代とても変わり者でいたずら好きで、言うことを聞かない悪い子であり、先生からも叱られることが多数ありました。

親の勧めで幼稚園時代に精神神経センターに通って、自閉症と疑われたことがあります。
でもこれは疑われただけであり、実際自閉症ではありません。

親がこういう風になるのも当たり前なんですよね。
自分のせいで親がどれだけ迷惑したか…
自分のせいで親の心の余裕が無くなっていたのだと思います。

今はそのような人格否定は無くなりましたが、親の前では常に身構えてしまいます。
親が他の親以上に一生懸命苦労して育ててくれて、大学まで入れてくれたのに、こんな状態になっている自分が情けなく感じてきてしまいます。

この悩みに加えて、異性と自然体で接することができない悩みや恋愛依存もあるので、今自分がどうしたらいいのか分からないです。

まずは依存的でメンタル的に弱い性格を治すことが重要だと思い、今迄いろいろなことを試しましたが、なかなか変わることが出来ないです。

今のこの性格を治すためには、どうしたら良いと思いますか?
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  kerosuke 返答済み 4 年 前.
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