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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 14256
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
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つらいと思うのですが、何がつらいのか説明できません。 気持ちを整理するために辛いことを書き出すと、 それはそ

解決済みの質問:

つらいと思うのですが、何がつらいのか説明できません。

気持ちを整理するために辛いことを書き出すと、
それはそれで自分が甘えているようにしか見えなくなってきます。
仕事が大変なのは当たり前だし、つらいのもお金をもらうためにはしょうがないと理解しています。
「これくらい、耐えなければ」「こんなことくらいで嫌に思うなんて」など、リストを見ると、そんなことばかり。
でも、確実に気持ちは「しんどい」「苦しい」とネガティブに傾いていきます。
人と接することも、職場において上の立場の時は無理して笑顔をつくらなければ…と思ってしまい、
どんどん、しんどさが増してきます。今は個室にこもって仕事をさせてもらう時間を勝手に増やしています。
しかし、一人でいても、ネガティブ感情が仕事の邪魔をして、仕事がはかどるわけでもなく。。。
これも、甘えているだけだと思わざるを得ません。
「じゃぁ、無理してでもやれば?」と思うのですが、もう手、身体、頭が動かない、働かないのです。
自分が廃人に思えてなりません。

以 前、学生の頃、腰痛で安定剤を服用していました。
その時はとても気持ちが楽になったのと、勉強に対する威力が増大したのを覚えています。
あの時のように…と麻薬中毒のように薬に助けを求めようとしている自分がいます。
そして当時は、服用し始めてしばらくしてから、安定剤を大量に飲んでしまい、入院しました。
その時、母と「今後、絶対に安定剤は服用しない」ということを約束しました。
「精神の弱い子が飲むもので、うちの子に限ってはそんなことはないし、そんな風に育てた覚えはない」
という勢いでした。「精神科なんて、恥ずかしい」とも言われました。
そのため、精神科に行くのにかなり抵抗があります。
心が弱い子だと周囲から思われることが嫌なんだと思います。
嫌なことが乗り越えられない、乗り越えようとしない自分も嫌です。
同じ仕事を楽しんでやっている人たちに腹を立てている自分も嫌です。
同じ仕事に対して責任感を持っていないことを自覚しない後輩たちも嫌です。
物理的な現状、周囲を変えようなんて全く思っていません。
どうやら、私の心が悲鳴をあげ始めているようなのはなんとなくわかっています。
どうしたらよいですか。
投稿: 4 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
実際に診察ができませんのでこのような方法になってしまいますが、下記のサイトで質問に答え、最後に表示される点数を教えていただけないでしょうか?
https://www.cbtjp.net/qidsj/question/01/

まず、これに関して確認させていただけますと幸いです。
質問者: 返答済み 4 年 前.

ありがとうございます。


14点でした。

専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
ご返信ありがとうございます。

インターネット相談では相談者様を直接診察できませんのでこのような方法をとらせていただきましたが、 QIDSにおける14点は、一般的にはうつ病の診断基準を満たす可能性がきわめて高く、可及的速やかな治療を要すると判断される結果(重症寄りの中等症)です。
http://www.mhlw.go.jp/bunya/shougaihoken/kokoro/dl/02.pdf

お母様のご意見は、精神科に対して世間一般に根強く残る偏見ではありますが、現状、相談者様ご自身の状態を改善することを優先させるべきでしょう。

心療内科・精神科を受診されることをお勧めいたします。
質問者: 返答済み 4 年 前.

ご回答、本当にありがとうございます。


 


まず、何をすればよいのか具体的にお教えください><


病院の探し方やおすすめがあれば、お教えください。


また、病院に行くことになったとしても


誰にも気付かれずに行きたいと思っています。



どうしたら…

専門家:  猫山司 返答済み 4 年 前.
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マイナス評価を下しながら、「ご回答、本当にありがとうございます」と仰るのは矛盾している考えます。

具体的には病院に予約の電話を入れられることをお勧めします。現時点であれこれ考えを巡らせても良いアイデアは浮かばないでしょうし、中等症のうつ病では、自助努力で症状を改善することは困難です。

心療内科・精神科に当たり外れが多いことは確かです。
以下のページに掲載されている病院であれば、高いレベルの診療を受けられる可能性が高いと考えます。
日本うつ病学会の役員が勤務する医療機関です。
http://www.secretariat.ne.jp/jsmd/organization/index.html

早くうつ病の専門医制度ができるといいのですが、現時点ではこれくらいしか信頼できるリストがないのが現状です。

「誰にも気付かれずに行きたい」とのことですが、その方法については私の立場ではわかりかねます。
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 14256
経験: 医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
猫山司をはじめその他名の精神科カテゴリの専門家が質問受付中
質問者: 返答済み 4 年 前.

「ありがとうございます」は社交辞令です。

 

すみません、システムをあまり理解していません。

お答えくださったことに、感謝しています。

ユーザーの声:

 
 
 
  • ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。でも、実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。 東京都 小林
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  • ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。でも、実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。 東京都 小林
  • とても丁寧で迅速な応答をいただき、勇気づけられました。病院ではそこまで医師から説明もしてもらえませんし、きちんと向き合ってもらえないので、このようなサイトでいい医師に出会えるというのはよかったと思います。 大阪府八尾市 相田
  • 一人で外国に来ていて、病気になり知らない土地で病院にいきました。 結果として、その病院の先生の判断も的確なものでしたが、病院から帰って疑問が出てきてもすぐに相談することができず不安に思っていましたところ、当方の存在を知りました。私のような思いをされる方は、多いと思います。いざという時の心強い味方として知人にも知らせたいと思います。 長野県千曲市 後藤
  • まずは親身になって回答をして頂ける専門家であったこと。説明が簡潔でわかりやすく、質問者が気持ちの整理をしやすい配慮が伺えた。 岐阜県 石川
  • 短時間で的確なアドバイスを受けることができ、かつ、回答に対する質問に対しても直ちに真摯な回答が得られました。 大阪府高槻市 川嶋
  • 専門知識のある経験豊富な方に出会う機会のない人でも、このサイトで実現出来ることは素晴らしいことだと思いました。 専門家が辛抱強く回答をしてくださる姿勢にも感謝いたしました。 茨城県日立市 池田
 
 
 

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    DrAkiraOlsen

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    慶応大学卒業。CIIS(カリフォルニア統合学大学院にて東西心理学修士号、臨床心理学博士号取得。サンフランシスコのオフィスにてカウンセリング、心理療法、コンサルテーションおよび心理アセスメントをおこなっている。
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    平成16年 滋賀医科大学医学部医学科卒業 千鳥橋病院初期研修医平成18年 滋賀医科大学精神科後期研修医平成20年 滋賀医科大学精神科助教平成22年 滋賀医科大学地域精神医療学講座特任助教平成23年 滋賀医科大学精神科外来医長(兼任)
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