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clozapine1961
clozapine1961, 精神科専門医
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 297
経験:  精神保健指定医、都内大学病院勤務
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はじめまして。 3年ほど前にうつ病と診断され、現在通院加療中です。 3月末で職場を退社、転職してからは抑うつ状態

質問者の質問

はじめまして。
3年ほど前にうつ病と診断され、現在通院加療中です。
3月末で職場を退社、転職してからは抑うつ状態から脱しつつあります。
しかしながら、退社にいたるまで会社からは理不尽な仕打ちを受け、その過程をフラッシュバックのように今でも思い出します。
思い出すたびに動悸がしたり、抑うつ感を覚えたりします。
いつ再発するかとても不安です。
うつ病の再発を予防するような治療法はあるのでしょうか?
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  clozapine1961 返答済み 5 年 前.
精神科医のclozapine1961です。
ご回答が遅くなり申し訳ございません。

うつ病の再発を予防する方法として認知行動療法があります。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E8%A1%8C%E5%8B%95%E7%99%82%E6%B3%95

これは主治医にセッションを組んでもらって、宿題のように行っていくものですが、すべての医師ができるとは限りませんので、下記を参考にし、主治医と相談しながらすすめていってください。
http ://www.cbtjp.net/
http://www.amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8C%E6%99%B4%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%83%8E%E3%83%BC%E3%83%88%E2%80%95%E3%81%86%E3%81%A4%E3%81%A8%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AE%E8%AA%8D%E7%9F%A5%E7%99%82%E6%B3%95%E8%87%AA%E7%BF%92%E5%B8%B3-%E5%A4%A7%E9%87%8E-%E8%A3%95/dp/442211283X
この方法は、現在のフラッシュバックや不安症状にも効果的です。

何か追加でご質問がありましたら、何なりと仰ってください。

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