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猫山司
猫山司, メディカルアドバイザー
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 14345
経験:  医師。国立大学医学部卒業後、臨床と研究に10数年間従事
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近頃仕事の能率が極端に落ちて困っています。期限までに終わらせないといけない仕事に、他人より数倍の時間がかかり、「君の

質問者の質問

近頃仕事の能率が極端に落ちて困っています。期限までに終わらせないといけない仕事に、 他人より数倍の時間がかかり、「君のせいで間に合わない」とたびたび言われて落ち込んでしまいます。休日出勤するように言われていても、逃げるために出社せず、さらに事態を悪化させてしまっています。仕事に行きありません。
仕事に時間がかかるため、家に帰る時間が遅くなってしまい、それから自分の時間を取り戻そうとして夜更かしして、かなりの寝不足になり、日中激しい眠気に襲われます。また、気が少しでもそれると、頭の中で近頃きいた曲や雑誌の一節がぐるぐる回っているような状態になってしまい、仕事に集中できません。
こんな私が居るよりも、仕事をやめたほうが周りの人のためにもいいと思いますが、仕事をやめたあとの人生を考えるとお先真っ暗です。もう不安だらけでどうしたらいいのかわかりません。この先の生活に希望が持てるようになりたいです。
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
おはようございます。猫山と申します。精神科医です。

少し周辺情報を下さい。

■「近頃仕事の能率が極端に落ちて困っています」とのことですが、この近頃とはいつ頃でしょう? これは、以前は普通に、問題なくお仕事をされていたと理解してよろしいでしょうか。

■何か思い当たるきっかけがあってこうなったのでしょうか。

■差し支えなければ、相談者様のご職業と職務内容を教えて下さい。

■ご相談の問題で既に医療機関にかかられている場合、そこでの診断と、お薬を処方されている場合はその内容と1日量を教えて下さい。

■職場の上司や同僚の方々は、相談者様の現在の状態をどのように捉えられているようでしょう。

■持病や常用薬があれば教えて下さい。

■寝不足とのことですが、布団に入っても眠れないのではなく、眠る時間が確保できないのだと理解してよろしいですか?

■食欲はありますか? 美味しく食べられていますでしょうか。

■ご家族やご友人との会話などは楽しめますか?

■趣味や家事の能率も落ちているのでしょうか。

■休日はどのように過ごされていますか?

■この問題について相談できる相手はいますか?

以上、確認させていただけますと幸いです。
質問者: 返答済み 5 年 前.

よろしくお願いします。

ご質問の件について回答します。

 

■「近頃仕事の能率が極端に落ちて困っています」とのことですが、この近頃とはいつ頃でしょう? これは、以前は普通に、問題なくお仕事をされていたと理解してよろしいでしょうか。

 

この2ヶ月ほど前から新しい職場で仕事を始めたのですが、その後のことです。元から仕事ができる方だとは思っていませんが、目に見えて効率がおちてきました。

 

■何か思い当たるきっかけがあってこうなったのでしょうか。

 

8人ほどで仕事しているのですが、私の進捗があまり思わしくなく、上司やスケジュールを管理している方から「君のせいで遅れてる」とか「給料払えないよ」といわれて、だんだん滅入ってきた部分が大きいです。

 

■差し支えなければ、相談者様のご職業と職務内容を教えて下さい。

 

情報システム開発の仕事をしています。プログラムの開発が主業務です。

 

■ご相談の問題で既に医療機関にかかられている場合、そこでの診断と、お薬を処方されている場合はその内容と1日量を教えて下さい。

 

医療機関にはかかっていません。

 

■職場の上司や同僚の方々は、相談者様の現在の状態をどのように捉えられているようでしょう。

上司に、仕事中にうつらうつらしているところを咎められたことはあります。そのときは睡眠時無呼吸症候群の心配をして「病院を紹介しようか?」と言われました。

なにか悩んでいるふうに思われたくないため、他の人に対しては特になんとも思われていないと思います。

 

■持病や常用薬があれば教えて下さい。

 

 

特にありません。

 

■寝不足とのことですが、布団に入っても眠れないのではなく、眠る時間が確保できないのだと理解してよろしいですか?

 

布団に入れば、眠ることができます。もう寝る、という踏ん切りがなかなかつかないという感じです。

 

■食欲はありますか? 美味しく食べられていますでしょうか。

 

食事は普通にとっています。家に帰ってからもいろいろと食べすぎて、太る傾向です。

 

■ご家族やご友人との会話などは楽しめますか?

 

友人は多くないし、一人暮らしのためプライベートで人と会話する機会があまりありません。

 

■趣味や家事の能率も落ちているのでしょうか。

■休日はどのように過ごされていますか?

 

たまに散歩にでかける程度で、ほぼ家の中ですごします。

趣味(テレビゲーム)には、自分でもあきれるほど没頭しています。気づいたら1日やっています。

 

■この問題について相談できる相手はいますか?

 

心が許せそうな会社の先輩が一人居ます。(相談はしていません)

プライベートな関係で相談できそうな人はちょっと見当たりません。

 

 

専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
ご返信・追加情報ありがとうございました。

ご記載を拝読した限りでは、個人的にはあまり好きな病名ではありませんが、適応障害か、いわゆる現代型うつ病の診断がつくような状態であるようにお見受けします。

「なにか悩んでいるふうに思われたくない」というお気持ちは理解しますが、実際に業務上の支障が発生しているわけですから、治療が必要な状態であろうと考えます。

心療内科受診をお勧めします。
私の見立てでは休養(自宅療養)が必要であるように思われますが、新しい職場に移られてまだ2か月とのことですから、どのような治療環境を設定するかは実際に診察した医師との相談で決められるのがよいでしょう。

環境要因が強い病態ですので、このまま様子を見ていても自然に良くなることは期待できないであろうと思われますんで、ぜひ早めの受診をご検討ください。

以上、ご参考になれば幸いです。
専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
お役にたちそうなサイトをみつけましたので紹介いたします。
「現代型うつ病の症状と対処法」
http://samurai47.com/us/gendaigatautu.html
専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
お役にたちそうなサイトをみつけましたので紹介いたします。
「適応障害の自覚症状」
http://www.tiaralocation.com/category1/entry2.html
専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
現在、精神科領域でもっとも一般的に用いられているDSM-IV-TR(精神疾患の診断・統計マニュアル)における大うつ病性障害(うつ病)の診断基準を以下にお示ししておきます。

本来、うつ病の診断はこのようなチェックリストに当てはめて考えるべきものではありませんが、このようなネット相談では使い勝手がいいので。あくまでご参考まで、ですが。

次の1)~9)のうち、基本症状である1)と2)の少なくとも一つを満たすことを必須として、他のよくある症状と併せて合計5つ以上の症状に当てはまり、これらの症状がほとんど1日中、ほとんど毎日あり、2週間にわたっていること、且つ1)~9)の症状がA~Dを満たす場合に、大うつ病性障害と診断されます。
1) 抑うつ気分:気分の落ち込みを感じる。
2) 興味、喜びの著しい減退:全ての活動に対して興味や喜びを感じない。
3) 体重減少か増加、または食欲減退か増加:この1ヶ月で5%以上の体重の減少か増加がある。
4) 不眠 または睡眠過多:不眠または過眠(10時間以上)がある。
5) 精神運動静止または焦燥:何をするにも億劫で辛く感じ、仕事をするのに時間がかかるようになった。または焦燥感でイライラしたりする。
6) 易疲労感または気力の減退:やる気が出ない、すぐに疲れてしまう。
7) 無価値感または罪責感:自分を無価値な存在と感じて自信がなかったり、過度に自分を責めることが多い。
8) 思考力や集中力の減退または決断困難:考えるのに時間がかかり、決断ができなくなった。
9) 自殺念慮等:生きるのが辛く、死について考えることがよくある。
A. 混合性エピソード(躁うつ)ではない。
B. 著しい苦痛を感じる、または社会的・職業的な機能障害がある(非常につらい、または日常生活に支障がある)
C. アルコールや薬物による作用や身体疾患によるものではない。
D. 死別反応ではない(愛する人を失った後、症状が2ヶ月以内ならば離別反応と考えられます)
専門家:  猫山司 返答済み 5 年 前.
お役にたちそうなサイトをみつけましたので紹介いたします。
「非定型うつ病」
http://www.fuanclinic.com/byouki/gakken.htm

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