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lifechanging
lifechanging, メンタルセラピスト、パーソナルコーチ
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 122
60654123
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うつの兆候が出ているのかなと悩んでいます。 悩み始めたのは今月からです。 自分でもおかしいと引っかかり始めた

解決済みの質問:

うつの兆候が出ているのかなと悩んでいます。

悩み始めたのは今月からです。
自分でもおかしいと引っかかり始めたのは6月くらいから。
友達二人をそれぞれ傷つけてしまい、人伝にそれを知りました。
友達二人からも自分の様子がいつもと違うおかしいと言われました。
原因は私にあり、私自身も己が悪いと思います。
もう消えてしまいたい気分になり、傷つけたくなる衝動に駆られ ましたが妄想だけで終わりました。

友達のツイッターを見ると、ため息が出ます。
スカイプで友達がオンラインになるとオフラインにしたくなる衝動にかられます。
不自然と思われるかもしれないのでやりませんが…

無性に泣きたくなります。
自分がどんな性格だったのかわからなくなりました。
どう友達と接してきたのかもわからなくなり、楽しいと思えることが先月あたりからありません。
大好きだった趣味に打ち込めなくなりました。

借金の圧迫もあり、極限状態にあったのですが先日任意整理手続きをしたので多少気が楽になりました。
が、泣きたくなる気持ちや溜息は減りません。

これはうつ病とは違うような…
でもネットの診断ではうつ病の可能性と出てしまい、自分でどうすればいいのか判断できません。
最近新しい仕事に就いたばかりで、保険証は二か月先にならないともらえません。
心療内科に移行にも金銭的な余裕がなくて…

こうやって打っている間も私は何を言いたいのかがわかりません・・・
投稿: 6 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  lifechanging 返答済み 6 年 前.

この度はお忙しい中、ご質問いただきましてありがとうございます。
また、お気持ちが揺れる中、勇気を持ってご質問頂き、感謝しております。

今回の場合には、いくつかのことが考えられると思います。

まず、最初にお伝えしたいことが2点ありまして、それは全ての悩みに
対応する2つの方法がありますので、そちらの方法を先にお伝えいたします。

ですが、お話できないことは、無理に話さなくて大丈夫なので、そこはご安心下さい。

1つ目は、ほとんど全ての悩みには共通点がありまして、それは人間の心
(人間の心理)の面から来ており、そこに色々な方向からアプローチを
していくことで、悩みの根元から改善されるようになってきます。

ですので、今の悩みや問題を改善して、より良いものにしていくためには、
自分の心理にアプローチしていくことから始まります。

なので、今、不安な気持ちなどがあっても、だんだんと
和らいでいくので、安心して下さい。

また、今の悩みや問題の表面だけの対処法を教える先生もいますが、それだけでは
一時的に問題が解決したと思っても、後々悩みが増える一方になってしまうという
性質があるので、これをお伝えしています。

例えば、うつであれば薬で表面的に保っても、心理面での変化がないので、ずっと
薬もしくは入院などのパターンを繰り返したりする可能性が出てきます。
(これは統合失調症やその他の症状も当てはまります)

また、対人関係であれば、相手を変えても相手の対応を変えても、自分の心理面での
変化がない限り、また以前の悪いパターンに戻ることになり、お金であれば、
借金をしているとその借金をするパターンから抜け出せないなどがあります。

これに関しては、専用の音声をご用意いたしましたので、
こちらで対処方法をお話していますので、ご参考頂ければ幸いです。


次に2つ目になりますが、全ての悩みに共通すること、
それがコミュニケーションのズレによるものです。

そして、コミュニケーションには、自分とのコミュニケーションと
他人とのコミュニケーションの2つがあります。

うつやトラウマ、その他の疾患や病気などは、自分とのコミュニケーションの
ズレによるもので、対人による自分への影響は、他人とのコミュニケーションの
ズレによるものといえます。

このズレを治すことにより、失っていた自分の本来の力が戻るので、
様々な問題や悩みが改善されたケースが多々あります。

下記の方法は、自分自身の中で、自分が元々持っている力を発揮できるように
なる方法なので、お試しください。

■1.自分の今の状態が、ポジティブがネガティブかを知る

■2.それが分かったら、他の人に頼り依存しているか、
他の人に頼らず自立しているかを知る(どちらが良い悪いはありません)

■3.それを組み合わせる。例えば、ポジティブで他の人に頼っているなら
ポジティブ依存、ネガティブで自立しているなら、ネガティブ自立、など。

■4.それが分かったら、そのあなたのいる状態の反対の自分を見ます。
今のあなたが、
ポジティブ依存なら⇒ネガティブ自立が反対になります。
(自分がネガティブで、自立しているところをイメージしてください)
ポジティブ自立なら⇒ネガティブ依存が反対になります。
(自分がネガティブで、依存しているところをイメージしてください)
ネガティブ依存なら⇒ポジティブ自立が反対になります。
(自分がポジティブで、自立しているところをイメージしてください)
ネガティブ自立なら⇒ポジティブ依存が反対になります。
(自分がポジティブで、依存しているところをイメージしてください)

そうして、反対の自分に意識を向かせることで、偏っていた自分の中の
コミュニケーションのズレの偏りがなくなっていきます。

■5.現在の自分と、反対の自分を統合する

反対の自分をイメージしたことで、今の自分に欠けているバランスが
分かってきます。

今のあなたが、
ポジティブ依存なら⇒今の自分に
「もう少し周りを理解するようにしてみよう」といってください。
ポジティブ自立なら⇒今の自分に
「そんなに頑張らなくていいんだよ」「そんなに怖がらなくていいんだよ」といってください。
ネガティブ依存なら⇒今の自分に
「そんなに自分はダメなんかじゃないよ」といってください。
ネガティブ自立なら⇒今の自分に
「そんなにチェックしなくて大丈夫だよ」といってあげてください。

こうして、今の自分の反対側の自分が持っている、良いところを
統合することで、あなたの本来もっている力を取り戻すことが出来ます。

なんらかの悩みがあるときは、必ずといっていいほど、このバランスが
崩れていることで、自分の力がない状態なので、悩みも大きくなってくる
ということになります。

以上の2つをやっていただくことで、現在の悩みや問題、病気にも
効果がある事例が多々ありますので、一度お試しをしてみてください。


これらの面(心理面、コミュニケーションの面)を良くしたいと思い、病院や施設や
カウンセリングなどに行く人は沢山いますが、対応される方が表面的なところしか
対応せずに、ずっと病院に通っていたりカウンセリングに通っていたりする人は
少なくありません。

ですが、これらを全て伝えるとなると、多くの期間と費用がかかってしまうことも
事実なので、それも否めませんが、私は対面でのサポートが出来ない分、
音声や文章などで、より長く、深いところまでお伝えすることを心がけております。

このことから、今回ご質問頂いた方には感謝の気持ちとしまして、1時間2万円の
カウンセリングを録音した音声を無料でお聞き頂こうと思い、ご用意させて頂きました。
もちろん追加料金は頂きませんのでご安心下さい。

文字だけだとどうしても短くなり伝わらないところも、音声でしたら長く深く何度もお聞き頂けるので、
より理解が深まり、行動に移せると思います。また、チャットだけだとやはり表面的な
ことしか伝えれないところも、音声だと感情も伝わることで、深く効果の
ある人間心理、コミュニケーションのところまで伝えられるので、ずっと効果を
保てると思います。

また、1つの質問でも、音声を聞くことでより多くの悩みや質問が出てくると思うので、
それらの答えにもなるように、様々な内容のものを用意しました。

また、音声ゆえ、声のトーンや質、速さを、より深い潜在意識に届き、記憶と行動が
しやすいように、早口や低い声、感情がこもった話し方をしているところもありますが
、ご了承頂けましたら幸いです。

それでは、下記のURLからお聞きください。
(URLをインターネットのURLのところにコピーして、
ペーストしてお聞き下さい)


●自分の行動を変える方法~人間が行動する理由~
http://www.xeg94.com/change/humanwhy.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

なぜ、自分もしくはその人がそういう行動をするのかが知りたい場合はこちらの
音声を聞いて下さい。全ての人間はこれを元に行動しています。
こちらの音声はどんな症状でも状態でも目標でも聞いて欲しい内容です。なぜなら、
人間そのものの行動の理由を話しているので、これを聞くことで、あなたがなぜ今の
行動をしているのかが、意識よりも深い無意識のレベルで理解できます。
これを知り、活用することで、自分で自分の人生をコントロールできるようになってきます。


●自分の状態をすぐに変える方法
http://www.xeg94.com/change/state.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

こちらの音声も、上記の音声と同じく、どんな方でも実践することができるもので、
より自分の状態、症状、感情、目標などを良くしていくことが出来る内容になっています。
バケツを例にしましょう。穴の開いたバケツの穴を埋めて補強するよりも、バケツ自体を
変えるほうが長い目で見ても良いと思いませんか?この内容は、あなたの症状を部分的に
アプローチするのではなく、あなた全体を変化させる内容です。なので、あなたの体の
他にあるエネルギーをより多く活用できるので、今の自分の状態を良くできることになります。


●ずっと幸せでいられる方法~今の自分を愛せない人へ~
http://www.xeg94.com/change/happy.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

ずっと幸せでいるなんて嘘のように思えるかもしれません。ですが、私が出会ってきた
成功者の中には、毎日が幸せで充実した人生を送っている人が少なからず存在しました。
今回は、その人たちに共通する秘密のポイントをお伝えします。


●本当の健康とエネルギーを手に入れる方法
http://www.xeg94.com/change/sp1.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

この音声は、初めに低髄液圧症候群の方へ向けての音声でしたが、内容は、他にも治らないと
いわれている病気や症状などにもアプローチできる内容なので、そういった方もお聞き下さい。
「治る」という言葉は言ってはいけないようなので治るとは言いませんが、治らないと
されていた生まれつきの病気なども治った実例もある方法も話しています。また、本当の
健康を手に入れて、よりエネルギー溢れる生活をしたい方もお聞き下さい。


●病院、施設、カウンセラーやコーチを選ぶ基準
http://www.xeg94.com/change/erabukijun.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

よく、どんなところが良いですか?と聞かれるので、それに答えた内容です。自分の状態や
症状、人生などを良くするには、よりよいサポーターが必要です。それをこの内容を通じて、
自分の時間を大切にできるところを探してみて下さい。


●薬に関して
http://www.xeg94.com/change/drag.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

よく「どんな薬が良いですか?」「自分に合う薬はどれですか?」「薬漬けになりたくありません」
「薬が全く効きません」などの質問を頂きます。そういった方へ向けての音声です。また、
あわせて上にご紹介している【本当の健康とエネルギーを手に入れる方法】もお聞きください。


●人に行動してもらう方法
http://www.xeg94.com/change/reader.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

これもよくある相談なのですが、「祖父を病院に入れたい」「祖母を施設に入れたい」
「子供を学校に行かせたい」など、人に何かをさせたいという相談です。ですが、
こういう質問をされる方は、それが出来ないからだと思います。それをする方法を話しています。


●うつ、躁、躁うつへのアプローチ法
http://www.xeg94.com/change/utu.mp3

見込める結果:
・うつ、状態異常などの状態を改善

うつや躁、躁うつの知識はネットで調べると沢山出てきます。なので、細かい情報はそちらを
参考にしてほしいのですが、それを改善する方法はネットではほとんど載ってないので、
その方法をこの音声で話しています。


●誰とでも仲良くなれるコミュニケーション方法
http://www.xeg94.com/change/komyu.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

これを聞くことで、コミュニケーションのイメージが180度変わると思います。
コミュニケーションを上手く取れるようになると、誰とでも仲良くなることができ、
人と会うのが嫌だというような不快な気持ちがなくなっていきます。人によっては
目からうろこの話になると思うので、ぜひ試してみて、人生を良くすることに役立てて下さい。


●理想が高い、完璧主義から抜け出す方法
http://www.xeg94.com/change/kanpeki.mp3

見込める結果:
・自己嫌悪される方、うつの方、理想が高い方、完璧主義な方、ポジティブすぎる方
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

理想が高い、完璧主義は良いように感じられますが、気持ちが強すぎると自分を自分で縛ることに
なり、ありのままの自分を愛せないブレーキになることがあります。完璧主義というのは、完璧
じゃない自分を埋めたい気持ちから出てくるので、何もできない自分を愛することから、完璧主義
から抜け出すことが出来るようになってきます。


●不眠症を改善する方法
http://www.xeg94.com/change/nemuru.mp3

対象の方:
・不眠症、眠れない状態の改善

私も一度、不眠症になり、その辛さは体験しました。この音声では、眠る仕組みから考えた方法と
高度な自己催眠なども取り入れることで、寝れないという不安な気持ちを取り除いて、無理やりの
ように見えて、楽に眠れる方法をお話しています。


●人格障害を改善するアプローチ法
http://www.xeg94.com/change/jinkaku.mp3

見込める結果:
・二重人格、多重人格(解離性同一性障害)の改善

人格障害は、脳の働きを見ていくと、その仕組みが分かってきます。人格障害になる理由と
それに対するアプローチ法を話していますので、お試し頂き、ご参考になれば幸いです。


●トラウマ、習慣、くせを変えて、信念を変えて新しい人生を作る方法
http://www.xeg94.com/change/torauma.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

トラウマや習慣やくせが治らずに困っている人は沢山いると思います。この音声では
3つの方法をお話していますが、どれも強力な方法なので、ゆっくりとでもいいので
ご活用いただければと思います。


●お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~お金1~
http://www.xeg94.com/change/juokane1.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~お金2~
http://www.xeg94.com/change/juokane2.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~健康~
http://www.xeg94.com/change/juhealth.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~人間関係~
http://www.xeg94.com/change/juhuman.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~充実した時間~
http://www.xeg94.com/change/jutime.mp3

見込める結果:
・うつ、統合失調症、潔癖症、トラウマ、状態異常などの状態の改善
・仕事、お金、ビジネス、起業、経営などでの改善と成功
・仕事、友人、対人などの人間関係や恋愛の改善と充実
・たばこや酒、ギャンブルをやめたい、より健康になり、もっと楽しい生活の実現
・その他様々な症状や状態の改善、日々の時間や目標の充実

これは、人が根源的に求めているニーズを満たすにはどうすればいいのか?を深く話している内容です。
これらの内容は、世界的な成功者が、高額なセミナーでお話することも話しているので、10年後なども
使える価値のある内容だと思います。また、現在何かの悩みや病気で、こんなこと考えている場合じゃない、
という人もいるかもしれませんが、10年後も変わらない不変の方法をお話していますので、ゆっくりでも
いいので、時間があるときにでも聞いて下さい。成功者の思考を身につけたい人は、すぐにお聞き下さい。


(何度聞いてもお金はかかりませんので、ご安心下さい)

以上が専用の音声になりますが、長くなってしまい申し訳ございません。

また、何かありましたらいつでもご質問をお待ちしております。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。

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