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DrAkiraOlsen
DrAkiraOlsen, 心理学博士・サイコロジスト
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 0
経験:  慶応大学卒業。CIIS(カリフォルニア統合学大学院にて東西心理学修士号、臨床心理学博士号取得。サンフランシスコのオフィスにてカウンセリング、心理療法、コンサルテーションおよび心理アセスメントをおこなっている。
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家の掃除を完璧に毎日しなければ気がおさまりません。潔癖症ではないと思うのですが埃や臭いに敏感で、特に拭き掃除を自分で

質問者の質問

家の掃除を完璧に毎日しなければ気がおさまりません。潔癖症ではないと思うのですが埃や臭いに敏感で、特に拭き掃除を自分でも異常なまでに毎日やってしまいます。やはり心の病なのでしょうか?
投稿: 6 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  lifechanging 返答済み 6 年 前.
この度は、ご質問いただきましてありがとうございます。

いくつかのことが考えられますが、対応できることなので、ご安心
頂ければと思います。

まず、その時の心の状態を知ることから始まるのですが、
それをしているときは、どんなお気持ちでしょうか?

というのも、掃除が好きな方もいらっしゃいますので、一概には
いえないのですが、もし掃除をしているときに、安心感を求めたり、
途中で止めると何か不安や恐怖心が出てくることはあ りませんか?

例えば、もっとやらないと後から自分に嫌なことが起こる、とか
もっとやらないと他の人から怒られる、など、やっている動機が
重要になります。

人間の行動には2つあります。
それが、やりたいという「愛の行為」と
やらなければいけないという「恐怖の行為」です。

もし、今やっていることが、やらなければいけない、という気持ち
でやっているなら、過去に起きた出来事が関連していることが多いです。

例えば、「自分が完璧じゃないと周りに迷惑をかける」や
「今の自分じゃ通用しないからもっと頑張らないといけない」や
「完璧と思われるくらいまでやると人から褒められる」など、
何かの出来事を完璧にしないといけなかった、などの過去のトラウマなどが
関係していることがあります。

これは、その過去の出来事が分かれば、対処できることなので
まずは何か心あたりあることがあれば教えていただければ幸いです。

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