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lifechanging
lifechanging, メンタルセラピスト、パーソナルコーチ
カテゴリ: 精神科
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胸で音楽が鳴る。聞きたくないので、音楽が鳴らないようにするための対処方を教えてください。

解決済みの質問:

胸で音楽が鳴る。聞きたくないので、音楽が鳴らないようにするための対処方を教えてください。
投稿: 6 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  lifechanging 返答済み 6 年 前.
この度は、ご質問頂きましてありがとうございます。
音楽が鳴るときには、ほぼ自分の同じ状態で鳴ると思います。

鳴るときの、体の使い方、音の聞き方、イメージ(考えていること)
の3つが、同じ使い方になっていませんか?

1日中鳴っているというわけではなく、ある特定の 上の3つの使い方を
しているときになっていると思います。

まず、鳴っているときに、この3つの使い方はどうなっているかを
確認してみて下さい。

というのも、人間は全てこの3つの組み合わせによって自分の
状態を作っているので、色々な病気や、最高の気持ちの時など
ポジティブでもネガティブでも、全てこの3つの組み合わせによって
出来ています。

なので、鳴るときのこの3つが分かれば、後は鳴ったときに
この3つのどれかを変えることで、胸で音楽が鳴る、という
自分の状態に入ることを出来なくさせます。

人間の脳は、集中したものは、より集中するという機能が
あるので、その音を気にしすぎると、余計気になってしょうがなくなります。

なので、まずはその状態に入れないようにして、
入れない状態に集中することで、胸で鳴るということを
消していきます。

記憶は、一定期間が過ぎると、忘れるので、その胸で鳴る
ということを忘れるまで、鳴らない状態に集中し続けます。

まずは、胸で鳴るときに、どんな3つの使い方を
しているか、探して見つけてみて下さい。
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