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lifechanging
lifechanging, メンタルセラピスト、パーソナルコーチ
カテゴリ: 精神科
満足したユーザー: 122
60654123
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質問者の質問

はじめまして。37歳女性で、保育士をしています。 5月末に職場で2度倒れ、その後心療内科でうつ病と診断され休職し自宅療養しています。薬はメイラックス2mgを1日1錠服用しています。 休職して2週間程したころ上司から自宅で書類の作成をするよう指示され、眩暈があり1日のほとんどを眠って過ごし ているような状態だった為、もう少し待ってもらえるようお願いしたところ聞き入れてもらえず、眩暈のする中3日間で無理に4つの書類を作成しました。その直後から症状が悪化し、子供の声や足音に過敏に反応してしまうようになり、我が子(小4男児と5歳女児)の発する音全てが受け入れられなくなり、子供を近所のある実家に預けて生活しています。子供には毎日1時間会いお互い良い時間を過ごせるようにしてきたところ、8月には週末のみ自宅で一緒に過ごせるようになってきました。家事も最近では、食事以外のことは無理しない程度にできるようになってきました。 現在このような状態で、天候や疲れなどで気持ちや体調の変化の差が大きいのですが、1か月後に夫婦で結婚式と披露宴、2次会に招待 されています。 新郎が主人の職場の後輩、新婦が私の職場の元後輩(3月末に退職)で、二人を引き合わせたのは私です。6月に月末か7月に結婚の報告に我が家に遊びに来たいと思っているが式の準備もあったりするのでまた連絡しますと言われたきり、その後電話もメールでも連絡が取れなくなってしまいました。先月末に1度だけ、『色々あって外の人と連絡取り合うのが難しく、電話やチャイムが鳴ると切羽詰まったような追 い詰められた気持ちがしてしまうのでゆっくりさせてもらいます。』という内容のメールが届きました。マリッジブルーなのかどうしたのか状況がよく分からず、新婦とこのような状況で、私自身も体調が良いと言えない状態の中、電車で片道1時間ちょっとかかる新横浜の式場へ行き、新郎側から招待されているため主人の会社の方ばかりの席で披露宴の時間を過ごし、そこから2次会の会場となっている多摩センターまで移動し2次会に参加することができるのか、できたとしてもその後うつの症状が悪化したりしないのか不安です。 私にとって新婦は1番かわいがっていた後輩ということもありお祝いしたいという気持ちがありますが、しかし、新婦と連絡が取れないのは実は迷惑だからで、それならお断わりしたほうがいいのでは?と思ってしまったりすることもあります。 披露宴も2次会ももう出欠の返事をしないといけないのですが、自分自身のことも新婦のこともよく分からない今、どうしたらいいのかずっと悩んでいて答えがでず困っています。
投稿: 5 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  lifechanging 返答済み 5 年 前.

この度はお忙しい中、ご質問いただきましてありがとうございます。
また、お気持ちが揺れる中、勇気を持ってご質問頂き、感謝しております。

今回の場合には、いくつかのことが考えられると思います。

まず、最初にお伝えしたいことが2点ありまして、それは全ての悩みに
対応する2つの方法がありますので、そちらの方法を先にお伝えいたします。

この方法をやっていただくと、今の問題の緩和、解決につながることに加えて
仕事、人間関係、健康、人生の面でも、バランスが良くなっていくことで
良い変化が現れるようになっています。

ですが、やりたくないことは無理やりやる必要はありませんので、
やれるところから取り組んで頂ければ、幸いです。

1つ目は、ほとんど全ての悩みや問題には人間の心(人間の心理)の面から
出ているという共通点がありまして、、そこに色々な方向からアプローチを
していくことで、悩みの根元から改善されるようになっております。

ですので、今の悩みや問題を改善して、より良いものにしていくためには、
自分の心理にアプローチしていくことから始まります。

今の悩みや問題の表面だけの対処法を教える先生もいますが、それだけでは
一時的に問題が解決したと思っても、後々悩みが増える一方になってしまうという
性質があるので、これをお伝えしています。

例えば、うつであれば薬で表面的に保っても、心理面での変化がないので、ずっと
薬もしくは入院などのパターンを繰り返したりする可能性が出てきます。
(これは統合失調症やその他の症状も当てはまります)

また、対人関係であれば、相手を変えても相手の対応を変えても、自分の心理面での
変化がない限り、また以前の悪いパターンに戻ることになり、お金であれば、
借金をしているとその借金をするパターンから抜け出せないなどがあります。

これに関しては、効果のある方法をお話している専用の音声を
ご用意いたしましたので、そちらをご参考にしてください。
人間関係に関しての音声をお聞きいただくと、どのように対処をして良いかが
分かっていただけるようになると思います。


次に2つ目になりますが、全ての悩みに共通すること、
それがコミュニケーションのズレによるものです。

そして、コミュニケーションには、自分とのコミュニケーションと
他人とのコミュニケーションの2つがあります。

うつやトラウマ、その他の疾患や病気などは、自分とのコミュニケーションの
ズレによるもので、対人による自分への影響は、他人とのコミュニケーションの
ズレによるものといえます。

このズレを治すことにより、失っていた自分の本来の力が戻るので、
様々な問題や悩みが改善されたケースが多々あります。


これは、どんな悩みにも対応するので、下記の方法をお試ししてみてください。

■1.自分の今の状態が、ポジティブがネガティブかを知る

■2.それが分かったら、他の人に頼り依存しているか、
他の人に頼らず自立しているかを知る(どちらが良い悪いはありません)

■3.それを組み合わせる。例えば、ポジティブで他の人に頼っているなら
ポジティブ依存、ネガティブで自立しているなら、ネガティブ自立、など。

■4.それが分かったら、そのあなたのいる状態の反対の自分を見ます。
今のあなたが、
ポジティブ依存なら⇒ネガティブ自立が反対になります。
(自分がネガティブで、自立しているところをイメージしてください)
ポジティブ自立なら⇒ネガティブ依存が反対になります。
(自分がネガティブで、依存しているところをイメージしてください)
ネガティブ依存なら⇒ポジティブ自立が反対になります 。
(自分がポジティブで、自立しているところをイメージしてください)
ネガティブ自立なら⇒ポジティブ依存が反対になります。
(自分がポジティブで、依存しているところをイメージしてください)

そうして、反対の自分に意識を向かせることで、偏っていた自分の中の
コミュニケーションのズレの偏りがなくなっていきます。

■5.現在の自分と、反対の自分を統合する

反対の自分をイメージしたことで、今の自分に欠けているバランスが
分かってきます。

今のあなたが、
ポジティブ依存なら⇒今の自分に
「もう少し周りを理解するようにしてみよう」といってください。
ポジティブ自立なら⇒今の自分に
「そんなに頑張らなくていいんだよ」「そんなに怖がらなくていいんだよ」といってください。
ネガティブ依存なら⇒今の自分に
「そんなに自分はダメなんかじゃないよ」といってください。
ネガティブ自立なら⇒今の自分に
「そんなにチェックしなくて大丈夫だよ」といってあげてください。

こうして、今の自分の反対側の自分が持っている、良いところを
統合することで、あなたの本来もっている力を取り戻すことが出来ます。

なんらかの悩みがあるときは、必ずといっていいほど、このバランスが
崩れていることで、自分の力がない状態なので、悩みも大きくなってくる
ということになります。

以上の2つをやっていただくことで、現在の悩みや問題、病気にも
効果がある事例が多々ありますので、一度お試しをしてみてください。


これらの面(心理面、コミュニケーションの面)を良くしたいと思い、病院や施設や
カウンセリングなどに行く人は沢山いますが、対応される方が表面的なところしか
対応せずに、ずっと病院に通っていたりカウンセリングに通っていたりする人は
少なくありません。

ですが、これらを全て伝えるとなると、多くの期間と費用がかかってしまうことも
事実なので、それも否めませんが、私は対面でのサポートが出来ない分、
音声や文章などで、より長く、深いところまでお伝えすることを心がけております。

ですので、現在ご質問頂いた方には、特別な提供を行っておりまして、
今回、ご利用頂ける方への感謝の気持ちとしまして、1時間2万円の
カウンセリングを録音した音声をお聞き頂こうと思い、ご用意させて頂きました。
もちろん追加料金は頂きませんのでご安心下さい。

文字だけだと伝わらないところも、音声でしたら深く何度もお聞き頂けるので、
より理解が深まり、行動に移せると思います。また、チャットだけだとやはり表面的な
ことしか伝えれないところも、音声セミナーだと、感情も伝わることで、深く効果の
ある人間心理、コミュニケーションのところまで伝えられるので、ずっと効果を
保てると思います。

また、1つの質問でも、音声を聞くことでより多くの悩みや質問が出てくると思うので、
それらの答えにもなるように、様々な内容のものを用意しました。

また、音声ゆえ、声のトーンや質、速さを、より深い潜在意識に届き、記憶と行動が
しやすいように、早口や低い声、感情がこもった話し方をしているところもありますが
、ご了承頂けましたら幸いです。


それでは、下記のURLからお聞きください。
(URLをインターネットのURLのところにコピーして、
ペーストしてお聞き下さい)


●自分の行動を変える方法~人間が行動する理由~
http://www.xeg94.com/change/humanwhy.mp3

●自分の状態をすぐに変える方法
http://www.xeg94.com/change/state.mp3

●ずっと幸せでいられる方法~今の自分を愛せない人へ~
http://www.xeg94.com/change/happy.mp3

●本当の健康とエネルギーを手に入れる方法
http://www.xeg94.com/change/sp1.mp3

●病院、施設、カウンセラーやコーチを選ぶ基準
http://www.xeg94.com/change/erabukijun.mp3

●薬に関して
http://www.xeg94.com/change/drag.mp3

●人に行動してもらう方法
http://www.xeg94.com/change/reader.mp3

●うつ、躁、躁うつへのアプローチ法
http://www.xeg94.com/change/utu.mp3

●誰とでも仲良くなれるコミュニケーション方法
http://www.xeg94.com/change/komyu.mp3

●理想が高い、完璧主義から抜け出す方法
http://www.xeg94.com/change/kanpeki.mp3

●不眠症を改善する方法
http://www.xeg94.com/change/nemuru.mp3

●人格障害を改善するアプローチ法
http://www.xeg94.com/change/jinkaku.mp3

●トラウマ、習慣、くせを変えて、新しい人生を作る方法
http://www.xeg94.com/change/torauma.mp3


下記からはプレゼントになりますので、お時間があるときにでも、ご視聴下さい。

●お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~お金1~
http://www.xeg94.com/change/juokane1.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~お金2~
http://www.xeg94.com/change/juokane2.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~健康~
http://www.xeg94.com/change/juhealth.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~人間関係~
http://www.xeg94.com/change/juhuman.mp3

*お金、健康、人間関係、充実した時間で幸せになる方法~充実した時間~
http://www.xeg94.com/change/jutime.mp3


(何度聞いてもお金はかかりませんので、ご安心下さい)

以上が専用の音声になりますが、長くなってしまい申し訳ございません。

また、何かありましたらいつでもご質問をお待ちしております。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
質問者: 返答済み 5 年 前.
再投稿:回答の質.

JustAnswer メディア掲載:

 
 
 
Ask-a-doc ウェブサイト:簡単な質問がある場合は、さまざまな分野の専門家が回答してくれるサイトに投稿してみてはいかがだろうか。Justanswer.jp は特にお薦めだ。
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専門家として登録するには、かなり厳しい審査をパスしなければなりません。
 
 
 

ユーザーの声:

 
 
 
  • ネットを通じて、質問、悩みを相談することは、私自身勇気のいることでした。でも、実際に相談してみたら、気持ちがすごく楽になったので、100パーセントではないけれど、友人がなにかなやんでたりしたら、ここを利用してみるのも、一つの選択だと薦めたいです。 東京都 小林
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  • とても丁寧で迅速な応答をいただき、勇気づけられました。病院ではそこまで医師から説明もしてもらえませんし、きちんと向き合ってもらえないので、このようなサイトでいい医師に出会えるというのはよかったと思います。 大阪府八尾市 相田
  • 一人で外国に来ていて、病気になり知らない土地で病院にいきました。 結果として、その病院の先生の判断も的確なものでしたが、病院から帰って疑問が出てきてもすぐに相談することができず不安に思っていましたところ、当方の存在を知りました。私のような思いをされる方は、多いと思います。いざという時の心強い味方として知人にも知らせたいと思います。 長野県千曲市 後藤
  • まずは親身になって回答をして頂ける専門家であったこと。説明が簡潔でわかりやすく、質問者が気持ちの整理をしやすい配慮が伺えた。 岐阜県 石川
  • 短時間で的確なアドバイスを受けることができ、かつ、回答に対する質問に対しても直ちに真摯な回答が得られました。 大阪府高槻市 川嶋
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    慶応大学卒業。CIIS(カリフォルニア統合学大学院にて東西心理学修士号、臨床心理学博士号取得。サンフランシスコのオフィスにてカウンセリング、心理療法、コンサルテーションおよび心理アセスメントをおこなっている。
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    平成16年 滋賀医科大学医学部医学科卒業 千鳥橋病院初期研修医平成18年 滋賀医科大学精神科後期研修医平成20年 滋賀医科大学精神科助教平成22年 滋賀医科大学地域精神医療学講座特任助教平成23年 滋賀医科大学精神科外来医長(兼任)
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    鳥大学医学部卒。診療所院長(診療科:精神科、心療内科、内科、神経内科)
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