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lifechanging, メンタルセラピスト、パーソナルコーチ
カテゴリ: 精神科
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当方からの説明不足がかなりありました。家族は、1男2女の5人で子供全て独立。家のローンもなく、会社を経営しおりますが

解決済みの質問:

当方からの説明不足がかなりありました。家族は、1男2女の5人で子供全て独立。家のローンもなく、会社を経営しおりますが借金も無く、女房、友人にも恵まれていますが、何がストレスが良く思考するに、2007年頃から、仕事先の倒産(現在は復帰)などで、収入が激減し生活に影響は無いと女房は言いますが、究極的に は、そこがストレスの大きな要因としか考えられず、他に見当たりません。むしろ、2010年12月の心療内科で鬱病だと診断された事の方が心理的に大きく、薬服用で、好きなお酒も飲めづ、釣りにもいけづ、ゴルフの練習もできません。医師の指示で今は、エネルギーを消費せづ、蓄積する事が肝要だと言われてます。友人も女房も鬱病だと言っても信用していません。
投稿: 6 年 前.
カテゴリ: 精神科
専門家:  lifechanging 返答済み 6 年 前.
お返事いただきましてありがとうございます。
起業家の方でうつになる方の特徴があります。それは、始めた動機です。
これは、あなたに当てはまるか分かりませんが、参考になると思いますので少しお話いたします。
起業家や芸能人や大企業の社長など、周りの世間からよく見られる仕事をしたいと頑張る人のそれを始めた動機によって、うつになるかならないかが決まってきます。

本当に心の底からやりたくて、人にどう見られても関係ないと思えることをやっている人で、うつになる人はほとんどいません。
ですが、「これをやれば他の人に良く見られる」という動機が少しでもあれば、それはありのままの自分を愛することではなく、お金や地位や権力や尊敬などの実績を身につけた自分しか愛せなくなる状態になってきます。

すると、何かのひずみでその積み上げてきたものが壊れると、一気にありのままの何も持っていない自分に直面することになるので、うつという状態に入ることになります。

これは、芸能人や大企業の社長が自殺やうつや警察沙汰になる大半に理由です。

ですが、自分の本当にやりたいことをやっていると、他の人に良いところをみせたい、という気持ち よりも、楽しい気持ちが先行するので、ありのままの自分を愛せるので、うつという状態には入れなくなります。

今回の例でしたら、仕事先の倒産というのが大きなひずみになっているかもしれません。

また、普段からポジティブな人というのも、こういった状況ではうつになりやすいです。
というのも、人間はポジティブすぎずネガティブすぎないところで、最も効果的な力を発揮できます。

ですが、今の自己啓発の本などでは、ポジティブすぎるものが多いので、ポジティブすぎると何がいけないかというと、先ほど言った「ありのままの自分」を愛せなくなってしまうのです。

自分の○○
に当てはまるもので喜びを感じるのは良くない傾向です。
例えば、自分のお金、自分の家、自分の実績、自分のパートナー、自分の仕事、自分のプライド、自分の力、自分の権力、、、

など、これらがいけない理由は、増減するところです。

もし、ありのままの自分を愛せていたら、自分の○○がどうなっても関係ないと思います。
ですが、ありのままの自分を愛せず、自分の○○を持っている自分しか愛せないようであれば、それは増減しますので、感情のアップダウンも激しくなり、その○○がなくなると、うつという状態になることが多いです。

これは、http://www.xeg94.comの「ずっと幸せでいられる方法~今の自分を愛せない人へ~」を聞いて下さい。

もし、あなたが今の仕事が心から楽しくて、他人からどんな目で見られても楽しいから良いんだ、という仕事であれば、それを続けていくと良いと思いますが、もし、その仕事で得られる「私の○○」を得ることで喜びを得ている状態で、ありのままの何もできない自分を愛せないようなら、少しずつでも良いので、自分の心から楽しめることをゆっくりと始めてみていただければと思います。

これは全て自分の心で起こることで、うつも病気ではなく心の状態になります。
そして、うつを治す一番の方法は、自分○○のことを考えず、他の人を喜ばせることに集中することです。

他の人を喜ばせる、楽しませる、励ます人にうつの人はほぼいません。
これは、自分に集中すると、圧倒されたり、不快な感情が出たり、状態が弱くなったりするからなんですね。
ですが、他人に集中すると、アイディアを練ったり、状態が強くなったり、ワクワクしたりします。

また、お金は、他人に価値を提供した量を数値化したものなので、他人を喜ばせる活動をしている人は非常に多くのお金を得ているという統計結果も出ています。

また、今回の例では当てはまらないと思うのですが、もしあなたがポジティブで、あなたの周りの人がネガティブになる人がいるなら、そのネガティブな人はあなたが自分の得たくない感情まで背負うことでよりネガティブになるということがあります。

そして、そのネガティブな人がいなくなったはずみによって、ポジティブの人がうつになるということもあります。

これは、人間関係のコミュニケーションのバランスによって出来ているもので、もし当てはめれるようでしたら、参考にしてください。


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