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Dr_GATO
Dr_GATO, 医師、医学博士
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4033
経験:  1987年: 山梨医科大学を卒業。米国に留学中。米国のJustAnswerで5137人、96%のプラス評価。米国医師国家試験合格
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身長175.8cm、体重63kg(ジムに通う前3週間前)→66kg、体脂肪率5%→7%、内臓脂肪レベル5→6です。今は、

解決済みの質問:

身長175.8cm、体重63kg(ジムに通う前3週間前)→66kg、体脂肪率5%→7%、内臓脂肪レベル5→6です。今は、3時起床後、玄米、納豆をとり、1時間半後筋トレ20分→ジョギング10分→プロテイン摂取、2時間ごとにプロテイン8g➕軽食、20時就寝の毎日です。今日、健康診断の血液検査で肝臓の数値が悪く、GOT106、GPT82となっていたので、エコーをとったところ、脂肪肝と診断されました。3年前、57kgから74kgに体重が増えたとき、脂肪肝と診断されましたが、今の体重になって治りました。が、ジムに通いはじめて今の生活スタイルになって体重が増えてなのか、プロテインをよくとるようになってなのかわかりませんが、また脂肪肝になりました。以前は、血液検査でも肝臓の数値が悪くなることはなく、脂肪肝と診断されました。
医師によると、食事と運動で治すしかないとのことでした。
このままジムに通い続けて、トレーニングをしても大丈夫なのでしょうか?
一時的なものなのでしょうか?
一生、脂肪肝に悩まされるのでしょうか?
どうすれば治るのでしょうか?
すごく心配です。
よろしくお願いいたします。
投稿: 1 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  Dr_GATO 返答済み 1 年 前.
アルコールは飲みますか。
質問者: 返答済み 1 年 前.
アルコール、タバコはのみません。
専門家:  Dr_GATO 返答済み 1 年 前.
A型肝炎、B型肝炎の免疫がないなら予防接種を受けてください。野菜、果物、全粒穀物をたくさん食べてください。現在の運動をつずけてください。豚肉、牛肉などの赤身の肉は避けてください。鶏の胸肉、魚を食べてください。週の大部分の日に少なくとも30分運動をしてください。だんだんと良くなると思います。定期的に医師に検査をしてもらってください。
専門家:  Dr_GATO 返答済み 1 年 前.
乳製品は避けてください。脂肪なしのものは構いません。
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