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レグルス
レグルス, 医師
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 141
経験:  平成6年医学部卒業、その後臨床に従事しております。
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1か月半くらい睡眠不足です。 6月4日に暴行を受け、痛くって寝れない日が約3週間続きました。 昔から23時30分

解決済みの質問:

1か月半くらい睡眠不足です。
6月4日に暴行を受け、痛くって寝れない日が約3週間続きました。
昔から23時30分頃に寝ますが、痛みがなくなっても寝れるのに1時間位かかり酷い時は、2時間経っても寝れません。
毎日、朝3・4時に目が覚めてしまします。
それから、再び寝れるのに1・2時間かかります。
対処法と病院は、何かへ行けばよいでしょうか?
保険は、きくのでしょうか?
投稿: 2 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  レグルス 返答済み 2 年 前.
こんにちは、レグルスと申します。
症状は入眠障害、中途覚醒、日中の眠気であり、不眠症と思われます。
担当は心療内科や精神科で、診察と服薬については保険がききます。
暴行を受けたという事は精神的なダメージもあるのではないか、と考えます。
こちらも一緒に相談されると良いと思います。
なお、不眠症に対してご自分でできる事として生活習慣の見直しもあります。
寝る前はスマホやパソコンはいじらない(画面の明るさが刺激になります)、
寝酒は避ける、
23時半頃の就寝であれば21時以降は食事をしない、
などを行ってみてください。
お大事にどうぞ。
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