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Dr_GATO
Dr_GATO, 医師、医学博士
カテゴリ: 医療
満足したユーザー: 4105
経験:  1987年: 山梨医科大学を卒業。米国に留学中。米国のJustAnswerで5137人、96%のプラス評価。米国医師国家試験合格
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以前から便秘気味でマグミットを飲んでいましたが、テレビで大根おろしとヨーグルト、はちみつを一緒に取ると改善すると言っ

解決済みの質問:

以前から便秘気味でマグミットを飲んでいましたが、テレビで大根おろしとヨーグルト、はちみつを一緒に取ると改善すると言っていましたので、朝食の時一か月程試してみました。
一回目から下痢気味なり即効果がありましたが、最近それを食したとたん胃のあたりに不快感を覚え二日ほど止めたところ、便通がなくなりました。
不快感そのものは健康に異常なく食し続けた方が良いのでしょうか。
また、最近指の先の皮が薄くなり、指紋がなくなったような状態で、物を持った時に滑ってよく落とすことがありますが、年のせいとか栄養不良のためなのでしょうか。その指先は少しざらついています。改善の方法はありますか。
投稿: 2 年 前.
カテゴリ: 医療
専門家:  Dr_GATO 返答済み 2 年 前.
回答を試みてみます。
年齢、身長、体重を教えてください。体重に変化がありますか。
食事の内容を教えてください。
水分を十分にとっていますか。
繊維を含む食べ物を十分に食べていますか。
早歩きなどの運動を毎日しますか。
他に何か症状がありますか。
病気がありますか。
手術をしたことがありますか。
市販の薬を含めて何か他に薬を使用、服用していますか。
家系に病気の方がいますか。
質問者: 返答済み 2 年 前.

67歳・145cm・45kgです。体重は特に目立った変化はありませんが、しいて言うなら量った時1kg弱少ない目盛を示す日が数回ありました。

食事は、ごく標準的だと思います。

野菜、肉魚、ご飯の順に食べています。

量は通常は少な目(野菜が体のために良いというので多めに食べると、それだけで満腹になってしまうのでご飯は3、4口になってしまいます)週1,2回多め(例えば外食の時ランチメニューのセットを完食する位)です。

他には、夕食時毎日晩酌で日本酒2合弱位を飲んでいます。

繊維を含む食べ物は、特に意識していません。

運動は、社交ダンスを週6時間、仕事で1日1,2時間歩いています。

病気は、軽い花粉症、以前相談した目と口の痛み(だいぶ軽くなってきました)、腰痛肩こりなどです。

手術は、虫垂炎、帝王切開2回だけです。

薬は服用していません。

家系には、父母叔母が糖尿病、ガンがありました。

専門家:  Dr_GATO 返答済み 2 年 前.
乾燥プルーンを1日2個から3個食べてみてください。たくさんの繊維が含まれ、便秘に効くソルビトールを含んでいます。過剰摂取は下痢になりますから便の状態をみながら食べる個数を調節してください。メタムシルという繊維を購入して摂取しても構いませんが乾燥プルーンの方がより自然の排便ができると報告されています。
http://www.amazon.co.jp/Metamucil-%E3%83%A1%E3%82%BF%E3%83%A0%E3%82%B7%E3%83%AB-%E3%82%AA%E3%82%AA%E3%83%90%E3%82%B3%E7%B9%8A%E7%B6%AD-%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%95%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%AA%E3%83%AC%E3%83%B3%E3%82%B8%E5%91%B3-%E4%B8%A6%E8%A1%8C%E8%BC%B8%E5%85%A5%E5%93%81/dp/B00IQBEKZG
十分に水分を一緒にとってください。
大根おろしとヨーグルト、はちみつを一緒に取って下痢になったことからおそらくそれで効果があると思います。
ミラ・ラックスを使用してみてください。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=15989
排便をしたいときにガンマンをしないですぐ排便をしてください。朝にコーヒーを飲むことも排便を促します。
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